Эпикондилит. Локтевой сустав. Кинезио тейп.

Рейтинг

0

0 голосов

"Тейпинг в профессиональном футболе" А. Агапов
Купить учебное пособие.

Семинар "Тейпирование в профессиональном спорте" 3-4 декабря 2019 года. Руководитель Андрей Агапов. Кол-во мест ограничено.
Подробнее... 

.

.Мастер-класс В.В. Ткаченко

Владимир Владимирович Ткаченко, массажист футбольного клуба «Локомотив» (Москва)

Эпикондилит очень неприятное для спортсменов заболевание, характеризующееся болями в суставе при нагрузке и тяжело поддающееся лечению. Кинезио тейп в первом показанном варианте служит дополнением к проводимому лечению и рекомендован для постоянного ношения. Во втором варианте (для тренировок и игр) позволяет обрести реальную уверенность в локтевом суставе, которой так не хватает спортсмену, страдающему этим заболеванием.

 Эти способы наложения кинезио тейпа универсальные и не зависят от того какой надмыщелок плечевой кости поражен – внутренний или наружный.   

Вариант 1.

Отрезок в данном случае - 30 см. Ориентиры – от середины трицепса до середины предплечья.
Исходное положение; рука согнута под 90 градусов, в естественном положении.
Длина отрезка зависит от анатомических особенностей пациента, чем длиннее плечо и предплечье, тем он длиннее, и наоборот.

Отмеряем отрезок ленты. Закругляем края. Посередине его делаем овальное окно, которое помещаем на локтевой отросток. С натяжением в 25-30 % приклеиваем ленту от середины к её краю сначала на плече, затем на предплечье. Направление тейпа не меняем.
Данная повязка рекомендована для постоянного ношения в период лечения или реабилитации.

Вариант 2. Кинезио тейп на локтевой сустав для тренировок и игр.

Исходное положение: рука согнута под 90 градусов, в естественном положении.   

 Отрезки одинаковой длины (в данном случае 30 см.). Закругляем края. Первый отрезок ложится от середины наружной стороны плеча, через локтевой отросток и заканчивается на внутренней стороне предплечья.

 Второй отрезок наклеиваем зеркально: начинаем на середине плеча с внутренней стороны, через отросток выходим на наружную сторону предплечья.

Натяжение кинезио тейпа - в зависимости от желаемой степени поддержки, вплоть до 100 %. Разглаживаем ленту.
Если предстоит тренировка или игра, то желательно поверхность, на которую будет ложиться лента, оросить клеем для более надежной фиксации.

Еще по теме:

Тейпирование. Кинезио тейп. Ткаченко В.В. Тейп на коленный сустав.

Тейпирование. Агапов А.В. Тейп на лучезапястный сустав (теннисный)

Раздел «Спортивное тейпирование»

Форум о тейпировании

Видео о тейпировании

Самостоятельное тейпирование голеностопного сустава

Тэгги: эпикондилит, эпикондилит локтевого сустава, эпикондилит лечение, при эпикондилите, болит локоть, боль в локте, кинезио тейп на локтевой сустав, кинезио тейп, эпикондилит у спортсменов, кинезиотейп на локоть, кинезио на локтевой сустав, тейпирование локтевого сустава, тейп на локоть, кинезио тейп фото.