Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.
Простой способ доставить желудку и душе радость. Даже, когда в холодильнике пусто. Изюминка обеда или ужина, подходит к любому супу, борщу, второму блюду и закуске. Да и просто так пожевать…
Белый хлеб (можно черный, но с белым, кажется вкуснее) режем на обычные куски.
6 Кусков. Раскладываем их на противень. Включаем духовку на 250 градусов.
Берем железную миску, кладем туда 1\4 пачки сливочного масла, ставим на плиту на слабый огонь.
Мелко режем чеснок, 3 средних зубчика, высыпаем его в миску к маслу, которое начинает растапливаться. Ждем пока растопится масло (не надо, чтобы кипело), снимаем с плиты, размешиваем чеснок с теплым маслом, даем минуту-две постоять, еще раз хорошо размешиваем – масло впитает чесночный аромат.
Чайной ложкой, маслом с крошками чеснока поливаем все ломтики хлеба. Противень с будущими гренками ставим в духовку. Далеко не уходите, через 2-3 минуты хлеб подрумянится, крошки чеснока станут светло-коричневыми. Не прозевайте! Все. Приятного аппетита.
А, запах какой!
Не забудьте выключить духовку.
Последние Статьи о спортивной медицине.
Тейпирование. Интервью с руководителем курсов по спортивному тейпированию Андреем Агаповым.
Мне нравится наблюдать метаморфозы, происходящие с участниками семинаров. В начале первого дня они не знают, как держать рулон тейпа и с большим трудом рвут ленту, а к концу второго – начинают соревноваться, кто быстрее з
Джамбулад Базаев. Футболист и отец.
High-intensity interval training (высокоинтенсивные интервальные тренировки)
О том, почему интервальными тренировками следует заняться уже с завтрашнего дня
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
Микрофлора кишечника и физические нагрузки
938
Приглашаем специалистов спортивной медицины на ХII международный симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии. 19-20 октября 2019 года. Москва
847
Как бороться со стрессом в большом городе?
Физическая активность - основной элемент борьбы со стрессом
1419