Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 20 сентябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Похмелье

Похмелье

 

 Алкоголь, после обильного возлияния, держится в крови около суток,- это зависит от многих факторов (количество, особенности организма, пол и прочее). Главная проблема наутро не борьба с видимыми и ощущаемыми последствиями, а с самой проблемой – интоксикацией (отравлением) организма.

 В медицинских учреждениях с этим вопросов не возникает, а в быту получается, все средства хороши. Причем, у разных народов свой подход к утреннему похмелью.
Русские считают лучшим средством огуречный или капустный рассол, украинцы – горячий наваристый борщ, жители Северного Кавказа – хаш, французы – тарелку лукового супа, турки – кисломолочный натуральный йогурт, американцы – таблетку аспирина растворенного в стакане воды...

 К похмелью нужно относиться серьезней, чем принято. Это очень сильный стресс для организма, можно сказать добровольная болезнь. Все должно быть направлено на борьбу с обезвоживанием организма, т.е. пить как можно больше жидкости.
В советские времена – бутылка холодной «Боржоми» была стандартным утренним атрибутом руководящих работников.

 Старый «КГБ-шный» способ снять похмелье: сжечь лавровый лист, пепел высыпать в кружку, туда же разбить два сырых яйца, взболтать, добавить дольку лимона и залить горячим мясным или рыбным бульоном (можно из кубиков). Пить горячим.

 Ну и конечно, ближайшие двадцать четыре часа исключить любую физическую нагрузку, тем более серьезные профессиональные тренировки. Сауна или баня тоже нежелательны, поскольку подразумевают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и являются дополнительным стрессом для организма.

Контрастный душ. Прогулка на свежем воздухе. Сон, который лечит.

И, главное, - в следующий раз не повторяйте ошибок, знайте меру.

 

         Примерное время вывода алкоголя из организма в зависимости от веса тела.

 

Вес человека в к666666кнккрипмаси с и.dd

6

6600 кг

70 кг

80 кг

90 кг

100 кг

Пиво 4%                  ВЕС

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

   60 кг

0 ч. 40 мин.
1 ч. 50 мин.
 3 ч. 00 мин.

      70 кг.

0 ч. 30 мин.
1 ч. 30 мин.
2 ч. 30 мин.

     80 кг

0 ч. 30 мин.
1 ч. 20 мин.
2 ч. 20 мин.

       90 кг.

0 ч. 30 мин.
1 ч. 10 мин.
2 ч. 00 мин.

     100 кг.

0 ч. 30 мин.
1 ч. 10 мин.
1 ч. 50 мин.

Пиво 6%

………….100 мл.      ………… 300 мл. .………….500мл.

 

1 ч. 00 мин.
2 ч. 40 мин.
4 ч. 30 мин.

 

0 ч. 50 мин.
2 ч. 20 мин.
3 ч. 50 мин.

 

0 ч. 40 мин.
 2 ч. 00 мин.
3 ч. 20 мин.

 

0 ч. 40 мин.
1 ч. 50 мин.
 3 ч. 00 мин.

 

0 ч. 40 мин.
1 ч. 40 мин.
2 ч. 40 мин.

Джин-тоник 9% ………….100 мл.      ………… 300 мл. ....……….500мл.

 

1 ч. 20 мин.
 4 ч. 00 мин.
6 ч. 40 мин.

 

1 ч. 10 мин.
3 ч. 30 мин.
5 ч. 40 мин.

 

1 ч. 00 мин.
 3 ч. 00 мин.
 5 ч. 00 мин.

 

1 ч. 00 мин.
2 ч. 40 мин.
4 ч. 30 мин.

 

0 ч. 50 мин.
2 ч. 30 мин.
 4 ч. 00 мин.

Шампанское11%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

1 ч. 40 мин.
4 ч. 50 мин.
8 ч. 00 мин.

 

1 ч. 30 мин.
4 ч. 10 мин.
6 ч. 50 мин.

 

1 ч. 20 мин.
3 ч. 40 мин.
 6 ч. 00 мин.

 

1 ч. 10 мин.
3 ч. 20 мин.
5 ч. 20 мин.

 

1 ч. 00 мин.
 3 ч. 00 мин.
  4 ч. 50 мин.

Портвейн 18%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

2 ч. 40 мин.
7 ч. 50 мин.
13 ч. 10 мин.

 

2 ч. 20 мин.
6 ч. 50 мин.
11 ч.20 мин.

 

2 ч. 00 мин.
 6 ч. 00 мин.
9 ч. 50 мин.

 

1 ч. 50 мин.
5 ч.20 мин.
8 ч. 50 мин.

 

1 ч. 40 мин.
4 ч. 50 мин.
7 ч. 50 мин.

Настойка 24%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
.......................500мл.

 

3 ч. 30 мин.
10 ч. 30 мин.
17 ч. 30 мин.

 

3 ч. 00 мин.
 9 ч. 00 мин.
15 ч. 00 мин.

 

2 ч. 40 мин.
7 ч. 50 мин.
13 ч. 10 мин.

 

2 ч. 20 мин.
 7 ч. 00 мин.
11 ч. 40 мин.

 

2 ч. 10 мин.
6 ч. 20 мин.
10 ч. 30 мин.

Ликер 30%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

4 ч. 30 мин.
13 ч. 10 мин.
21 ч. 50 мин.

 

3 ч. 50 мин.
11 ч. 20 мин.
18 ч. 40 мин.

 

3 ч. 20 мин.
9 ч. 50 мин.
16 ч. 20 мин.

 

3 ч. 00 мин.
8 ч. 50 мин.
14 ч. 30 мин.

 

2 ч. 40 мин.
7 ч. 50 мин.
13 ч. 10 мин.

Водка 40%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

5 ч. 50 мин.
17 ч. 30 мин.
29 ч. 00 мин.

 

5 ч. 00 мин.
15 ч. 00 мин.
25 ч. 00 мин.

 

4 ч. 30 мин.
13 ч. 10 мин.
21 ч. 50 мин.

 

4 ч. 00  мин.
11 ч. 40 мин.
19 ч. 20 мин.

 

3 ч. 30 мин.
10 ч. 30 мин.
17 ч. 30 мин.

Коньяк 42%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

 6 ч. 10 мин.
18 ч. 20 мин.
30 ч. 30 мин.

 

5 ч. 20 мин.
15 ч. 40 мин.
26 ч. 10 мин.

 

4 ч. 40 мин.
13 ч. 50 мин.
22 ч. 50 мин.

 

4 ч. 10 мин.
12 ч. 20 мин.
20 ч. 20 мин.

 

3 ч. 40 мин.
11 ч. 00 мин.
18 ч. 20 мин.

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Заключение по результатам медицинского обследования профессионального спортсмена (пример)

Это, данное для примера обследование: кол-во специалистов, проведение исследований и тестов, может и должно варьироваться в сторону их увеличения с целью получения более полной информации о состоянии здоровья, потенциальных и функ

Семь простых упражнений от варикоза

Профилактика варикоза нижних конечностей

Андрей Шевченко

Легендарный игрок футбольного клуба Динамо (Киев) и сборной Украины.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

В спортивном питании обнаружен аналог наркотика.Вы уже купили допинг?

Международная группа исследователей выявила опасное количество похожих на метамфетамин веществ, присутствующих в Craze – продукте, достаточно широко распространенном на американском континенте и доступным для свободного приобретен 1180

Программа физического развития малышей «Маугли»

Через игры и эстафеты к здоровью

1292

Драка «Алания» - «Динамо». Как предвзятое или плохое судейство влияет на здоровье игроков и на конечный результат команд. К вопросу о профессионалах. Г-н Розетти, не пора ли на выход?

Рассматриваем матч последнего тура Чемпионата России по футболу Алания – Динамо. Массовая драка, как продолжение судейской несправедливости. Страдают все, кроме тех, кто должен обеспечивать порядок на поле. У них все нормально, с 1966
Рейтинг:5
Проголосовали:1
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
РИЕ
11/06/2013

Холодец (как и, уха, заливная рыба или мармелад) содержит в больших количествах глицин. Глицин, он же аминоуксусная кислота, обезвреживает токсические продукты разложения этилового спирта. В частности ацетальдегид (в него превращается алкоголь в вашей печени) — весьма ядовитое вещество отчасти виновато в дурном самочувствии. Пока оно присутствует в организме — похмелье не прекратится. Глицин же, соединяясь с ацетальдегидом, образует ацетилглицин — весьма полезное соединение, которое используется организмом для синтеза белков, гормонов и ферментов. Кроме того, глицин нормализует работу нервной системы, улучшает настроение и умственную работоспособность, нормализует сон. Также он помогает при вегето-сосудистой дистонии и быстрее поставит на ноги после черепно-мозговой травмы или инсульта.