Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 16 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Похмелье

Похмелье

 

 Алкоголь, после обильного возлияния, держится в крови около суток,- это зависит от многих факторов (количество, особенности организма, пол и прочее). Главная проблема наутро не борьба с видимыми и ощущаемыми последствиями, а с самой проблемой – интоксикацией (отравлением) организма.

 В медицинских учреждениях с этим вопросов не возникает, а в быту получается, все средства хороши. Причем, у разных народов свой подход к утреннему похмелью.
Русские считают лучшим средством огуречный или капустный рассол, украинцы – горячий наваристый борщ, жители Северного Кавказа – хаш, французы – тарелку лукового супа, турки – кисломолочный натуральный йогурт, американцы – таблетку аспирина растворенного в стакане воды...

 К похмелью нужно относиться серьезней, чем принято. Это очень сильный стресс для организма, можно сказать добровольная болезнь. Все должно быть направлено на борьбу с обезвоживанием организма, т.е. пить как можно больше жидкости.
В советские времена – бутылка холодной «Боржоми» была стандартным утренним атрибутом руководящих работников.

 Старый «КГБ-шный» способ снять похмелье: сжечь лавровый лист, пепел высыпать в кружку, туда же разбить два сырых яйца, взболтать, добавить дольку лимона и залить горячим мясным или рыбным бульоном (можно из кубиков). Пить горячим.

 Ну и конечно, ближайшие двадцать четыре часа исключить любую физическую нагрузку, тем более серьезные профессиональные тренировки. Сауна или баня тоже нежелательны, поскольку подразумевают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и являются дополнительным стрессом для организма.

Контрастный душ. Прогулка на свежем воздухе. Сон, который лечит.

И, главное, - в следующий раз не повторяйте ошибок, знайте меру.

 

         Примерное время вывода алкоголя из организма в зависимости от веса тела.

 

Вес человека в к666666кнккрипмаси с и.dd

6

6600 кг

70 кг

80 кг

90 кг

100 кг

Пиво 4%                  ВЕС

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

   60 кг

0 ч. 40 мин.
1 ч. 50 мин.
 3 ч. 00 мин.

      70 кг.

0 ч. 30 мин.
1 ч. 30 мин.
2 ч. 30 мин.

     80 кг

0 ч. 30 мин.
1 ч. 20 мин.
2 ч. 20 мин.

       90 кг.

0 ч. 30 мин.
1 ч. 10 мин.
2 ч. 00 мин.

     100 кг.

0 ч. 30 мин.
1 ч. 10 мин.
1 ч. 50 мин.

Пиво 6%

………….100 мл.      ………… 300 мл. .………….500мл.

 

1 ч. 00 мин.
2 ч. 40 мин.
4 ч. 30 мин.

 

0 ч. 50 мин.
2 ч. 20 мин.
3 ч. 50 мин.

 

0 ч. 40 мин.
 2 ч. 00 мин.
3 ч. 20 мин.

 

0 ч. 40 мин.
1 ч. 50 мин.
 3 ч. 00 мин.

 

0 ч. 40 мин.
1 ч. 40 мин.
2 ч. 40 мин.

Джин-тоник 9% ………….100 мл.      ………… 300 мл. ....……….500мл.

 

1 ч. 20 мин.
 4 ч. 00 мин.
6 ч. 40 мин.

 

1 ч. 10 мин.
3 ч. 30 мин.
5 ч. 40 мин.

 

1 ч. 00 мин.
 3 ч. 00 мин.
 5 ч. 00 мин.

 

1 ч. 00 мин.
2 ч. 40 мин.
4 ч. 30 мин.

 

0 ч. 50 мин.
2 ч. 30 мин.
 4 ч. 00 мин.

Шампанское11%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

1 ч. 40 мин.
4 ч. 50 мин.
8 ч. 00 мин.

 

1 ч. 30 мин.
4 ч. 10 мин.
6 ч. 50 мин.

 

1 ч. 20 мин.
3 ч. 40 мин.
 6 ч. 00 мин.

 

1 ч. 10 мин.
3 ч. 20 мин.
5 ч. 20 мин.

 

1 ч. 00 мин.
 3 ч. 00 мин.
  4 ч. 50 мин.

Портвейн 18%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

2 ч. 40 мин.
7 ч. 50 мин.
13 ч. 10 мин.

 

2 ч. 20 мин.
6 ч. 50 мин.
11 ч.20 мин.

 

2 ч. 00 мин.
 6 ч. 00 мин.
9 ч. 50 мин.

 

1 ч. 50 мин.
5 ч.20 мин.
8 ч. 50 мин.

 

1 ч. 40 мин.
4 ч. 50 мин.
7 ч. 50 мин.

Настойка 24%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
.......................500мл.

 

3 ч. 30 мин.
10 ч. 30 мин.
17 ч. 30 мин.

 

3 ч. 00 мин.
 9 ч. 00 мин.
15 ч. 00 мин.

 

2 ч. 40 мин.
7 ч. 50 мин.
13 ч. 10 мин.

 

2 ч. 20 мин.
 7 ч. 00 мин.
11 ч. 40 мин.

 

2 ч. 10 мин.
6 ч. 20 мин.
10 ч. 30 мин.

Ликер 30%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

4 ч. 30 мин.
13 ч. 10 мин.
21 ч. 50 мин.

 

3 ч. 50 мин.
11 ч. 20 мин.
18 ч. 40 мин.

 

3 ч. 20 мин.
9 ч. 50 мин.
16 ч. 20 мин.

 

3 ч. 00 мин.
8 ч. 50 мин.
14 ч. 30 мин.

 

2 ч. 40 мин.
7 ч. 50 мин.
13 ч. 10 мин.

Водка 40%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

5 ч. 50 мин.
17 ч. 30 мин.
29 ч. 00 мин.

 

5 ч. 00 мин.
15 ч. 00 мин.
25 ч. 00 мин.

 

4 ч. 30 мин.
13 ч. 10 мин.
21 ч. 50 мин.

 

4 ч. 00  мин.
11 ч. 40 мин.
19 ч. 20 мин.

 

3 ч. 30 мин.
10 ч. 30 мин.
17 ч. 30 мин.

Коньяк 42%

………….100 мл.      ………… 300 мл.
………….500мл.

 

 6 ч. 10 мин.
18 ч. 20 мин.
30 ч. 30 мин.

 

5 ч. 20 мин.
15 ч. 40 мин.
26 ч. 10 мин.

 

4 ч. 40 мин.
13 ч. 50 мин.
22 ч. 50 мин.

 

4 ч. 10 мин.
12 ч. 20 мин.
20 ч. 20 мин.

 

3 ч. 40 мин.
11 ч. 00 мин.
18 ч. 20 мин.

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Правда о спортивном питании. BCAA от Ajinomoto.

Сейчас нами готовится объёмный материал по обзору мирового рынка белковых деривативов. Вам для информации небольшой анализ продуктов одной из ведущих мировых компаний, которые многие спортивные врачи используют в своей практике

Календарь врача команды

Жаль, что в сутках не 25 часов...

Стадионы мира. Гостевые раздевалки. Махачкала. Анжи – Арена.

Ну вот, начинает свершаться! В нашей стране появляются стадионы, о которых раньше, и мечтать не приходилось. Красивые, удобные, современные. Речь пойдет об Анжи-Арене в Махачкале.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Взаимосвязь перфекционизма и истощения у юных футболистов

В новом исследовании говорится, что молодые перспективные игроки профессиональных футбольных клубов находятся под угрозой истощения еще до окончания школы из-за перфекционистских требований тренеров, родителей и членов команды. 1872

Травма. Виктор Ан намерен участвовать в московском ЧМ 2015

Травма, полученная всенародным любимцем, шорт-трекистом Виктором Аном, еще в Южной Корее, долгое время беспокоила спортсмена. 1282
Рейтинг:5
Проголосовали:1
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
РИЕ
11/06/2013

Холодец (как и, уха, заливная рыба или мармелад) содержит в больших количествах глицин. Глицин, он же аминоуксусная кислота, обезвреживает токсические продукты разложения этилового спирта. В частности ацетальдегид (в него превращается алкоголь в вашей печени) — весьма ядовитое вещество отчасти виновато в дурном самочувствии. Пока оно присутствует в организме — похмелье не прекратится. Глицин же, соединяясь с ацетальдегидом, образует ацетилглицин — весьма полезное соединение, которое используется организмом для синтеза белков, гормонов и ферментов. Кроме того, глицин нормализует работу нервной системы, улучшает настроение и умственную работоспособность, нормализует сон. Также он помогает при вегето-сосудистой дистонии и быстрее поставит на ноги после черепно-мозговой травмы или инсульта.