Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
В дни тяжелых тренировок
Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут мёд, курага и грецкие орехи. Смесь из них можно приготовить на несколько дней и есть по столовой ложке перед каждой едой (три – четыре раза в день). Грецкие орехи растолочь, курагу мелко порезать или измельчить в блендере, залить мёдом. Поместить в банку или контейнер. Готовится на глаз, примерно в равных пропорциях. Храниться в холодильнике.
Последние Статьи о спортивной медицине.
Санинский В.Н. Некоторые особенности фармакологического обеспечения спортсменов.
Научные исследования и особенно практика спортивной медицины при подготовке и выступлении спортсменов сборных команд России на Олимпийских играх, Чемпионатах Мира и Европы за последние десятилетия убедительно подтвердила, что с
Группа компаний «ПремьерСпортМед» представляющая Mueller Sports Medicine в России открывает цикл обучающих семинаров по тейпированию
Группа компаний «ПремьерСпортМед» рада сообщить, что мировой лидер рынка спортивной медицины Mueller Sports Medicine выбрала нашу компанию своим официальным дистрибьютором на Российском рынке.
Ребенок занимается спортом. Агапов А.В. Здоровье будущего профессионала
Здоровье будущего профессионала.
Раньше существовало правило. Если детско-юношеская школа по футболу выпускала в год одного воспитанника, который попадал в дубль команды мастеров, то работа школы признавалась удовлетвор
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
Минспорта Крыма предлагает построить рядом с санаторием им. Бурденко в Саках специальный центр для реабилитации спортсменов
Единственная проблема - нехватка специалистов спортивной медицины
760