Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 16 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Кесадилья из говядины

Кесадилья из говядины

Тарасов Дмитрий Юрьевич

Тарасов Дмитрий Юрьевич

Шеф-повар ресторана Конгресс-Отель (Новосибирск)

 

 

 

 

 

 

                                   Рецепты для активных людей

Кесадилья из говядины

На одну порцию:

Перец болгарский  

27 гр.

Помидоры                

21 гр.

Томатная паста        

5 гр.

Сыр Тильзитер         

10 гр.

Лаваш

50 гр.

Масло растительное

5 гр.

Фарш мясной             

80 гр.

 

Фарш обжарить на сковороде. Добавить мелко нарезаный болгарский перец, помидоры, томатную пасту. Довести до готовности. Лаваш (тонкий) нарезать в виде двух больших кругов.
На один такой круг насыпать тертый сыр и сверху выложить готовую массу. Закрыть вторым кругом из лаваша. Хорошо разогреть сухую сковороду. Обжарит быстро с двух сторон.

 

Кесадилья из курицы делается так же, только вместо фарша – куриное филе, нарезанное мелкими кубиками.               

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Пубалгии у профессиональных футболистов и их предупреждение

Половина игроков профессиональных футбольных лиг за свою карьеру сталкивалось на том или ином этапе своей карьеры с пубалгией. Выявление предпосылок или анатомических отклонений на ранних этапах профессиональной карьеры могло бы с

Бойцовский характер

Бойцовский характер

Как проверить ноги

Тестируем состояние своих ног

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Открыт «гормон спорта»

Изучение пептида «musclin» позволило сделать вывод о его положительном воздействии на повышение выносливости организма

735

Особенности депрессий у профессиональных спортсменов

Депрессии у профессиональных спортсменов протекают достаточно тяжело. Ситуация усугубляется тем что атлеты тщательно скрывают свою проблему. Когда спортсмены находятся на пике своей карьеры, максимум физических и психических усили 2103

Стоит ли легализировать допинг?

Великобританский ученый утверждает, что допинг необходимо легализировать. По его мнению, запрет допинга провалился 933

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)