Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 18 февраль 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Овсяный кисель - секрет русских воинов

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, натощак, улучшит пищеварение, наполнит организм необходимыми для тяжелой физической работы минералами и энергией.

 Готовиться просто. Овес (лучше цельные зерна, они продаются в фабричных упаковках и не являются дефицитом) залить водой, добавить черный хлеб и поставить в теплое место на сутки. Периодически, когда вспомните, встряхивать.
Спустя сутки, хорошенько встряхнув и размешав набухшие в воде зерна, слить в кастрюлю, через ситечко, воду, которая будет иметь овсяный цвет. Завернуть в марлю и отжать, туда же, влагу из зерен. Еще раз залить зерна небольшим количеством воды и повторно отжать.
Поставить, получившуюся жидкость в кастрюле на огонь. Нагреть, не доводя до кипения, дважды. Разлить горячим в порционные стаканчики (по 100 грамм) и, когда остынет, поставить в холодильник. Есть ложкой, обязательно, натощак.

Имеет кисловатый привкус. Можно есть, добавляя в порцию киселя ложку меда, для улучшения вкуса.

На пакет овсяных зерен (900 гр.) - два литра воды (всего), два куска черного хлеба. .

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Игровой день. Послеобеденный отдых.

В игровой день после обеда многие игроки спят...

Заслуженный тренер СССР и России Валерий Куличенко: "Время профессионального спорта прошло."

Спорт – это в первую очередь человек со своей жизнью, со своей психологией. Что у него в душе? Он может подраться, у него может уйти любовница, может загулять или еще что случиться. А, я должен вытащить его из этого, поставить на

Меню «элит». Сбор за рубежом

Шведский стол. Английский язык.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Травмированное на Олимпиаде колено Ильи Ковальчука успешно прооперировано

Нападающий хоккейной сборной России Илья Ковальчук, участие которого в минском чемпионате мира (с 9 по 25 мая 2014-го года) стало невозможным из-за травмы внутренней боковой связки колена, был прооперирован в мюнхенской клинике. 1238

Американские студенты спортсмены решили создать профсоюз для защиты своих прав

Американские студенты, обучающиеся в спортивных колледжах, во многом похожи на сотрудников какой-либо фирмы, которые обязаны ежедневно приходить на свою «работу», уделяя тренировочному процессу гораздо больше времени, чем учебе. 1318

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)