Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
Лазанья из говядины
Тарасов Дмитрий Юрьевич
Шеф-повар ресторана Конгресс-Отель (Новосибирск)
Рецепты для активных людей
Лазанья из говядины
На одну порцию:
|
Покупные пластины для лазаньи |
– 50 гр. |
|
Фарш мясной с луком |
- 160 гр. |
|
Помидоры |
- 80 гр. |
|
Лук репчатый |
-35 гр. |
|
Чеснок гранулированный |
- 3 гр. |
|
Молоко |
- 150 мл. |
|
Масло сливочное |
- 10 гр. |
|
Мука пшеничная в\с |
-10 гр. |
|
Масло растительное |
- 70 гр. |
|
Морковь |
- 20 гр. |
|
Сыр Чеддор |
- 60 гр. |
Пластины Лазаньи отварить до полуготовности (7-8 минут).
Фарш мясной обжарить на сковороде с луком до готовности. Посолить, поперчить.
Помидоры мелко порезать, потушить. Добавить пассированный лук, чеснок, пассированную морковь. Довести до готовности и вкуса.
Молочный соус: муку обжарить на сливочном масле, постепенно ввести молоко. Посолить. Кипятить 3-5 минут.
Готовый фарш соединяем с молочным соусом.
Сыр натереть на терке.
В мармит (противень с высокими бортами) выложить слоями отваренные пластины теста, помидоры с овощами, тертый сыр. Накрываем пластинами теста. Выкладываем слой фарша, посыпаем сыром. Далее опять пластины теста, помидоры, сыр и т.д. Верхний слой закрыть пластинами из теста, посыпать сыром. Накрыть фольгой и запечь в духовке ( 25 минут, 180 градусов). Затем снять фольгу и еще раз поставить в духовой шкаф на 5 минут, чтобы сыр подрумянился.
Последние Статьи о спортивной медицине.
Анатолий Шатских. Повышение концентрации внимания спортсмена
Выражаем благодарность автору книги «Популярная энциклопедия внимания. Умение управлять вниманием своим и чужим» Анатолию Шатских за предоставленный материал.
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
Опубликованы причины возникновения синдрома «колено бегуна»
2746
Алия Мустафина – через травмы к олимпийскому пьедесталу
Только близкое окружение знает через какие испытания пришлось пройти гимнастке
1030
Спортивная медицина. Космические технологии на службе здоровья
1430