Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Салат «Мацарелла с фруктами»
Шеф-повар отеля «Маринс Парк Отель» г.Сочи
Соломаха Роман Юрьевич
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
|
Мацарелла сыр |
-75 гр. |
|
Яблоко |
-30 гр. |
|
Манго |
-30 гр. |
|
Авокадо |
-25 гр. |
|
Огурец без косточек и кожи |
-25 гр. |
|
Заправка: |
|
|
Йогурт |
-50 гр. |
|
Сок лимона |
-10 гр. |
Последние Статьи о спортивной медицине.
Как и когда лучше лететь из Москвы во Владивосток или Хабаровск на игру и стоит ли ориентироваться на местное время? Андрей Агапов
Идеальный вариант, конечно же, чартер. Утренняя тренировка, обед, автобус в аэропорт...
Упражнения с использованием веса тела для приобретения хорошей физической формы становятся более популярными
Андрей Агапов. Как врачу команды докладывать главному тренеру о состоянии здоровья спортсменов? Практические советы.
Один из основных элементов работы врача в команде – предоставление информации о состоянии здоровья спортсменов тренерскому штабу и, конкретно, главному тренеру. Вот некоторые из основных моментов, которых стоит придержива
Новости о спортивной медицине, интересные вам:
В Коннектикуте запретили учащимся заниматься спортом без согласия родителей
1124
На Международном конгрессе «Медицина и здоровье в спорте» российские разработки заинтересовали специалистов
491
В Сочи пройдет спортивный форум «СПОРТ - СОЧИ – 2013»
1481
Простите моя оценка 5, не получилось отметить пять звездочек, извините
Добрый день!Роман Юрьевич ,спасибо большое за рецепт.Все ингредиенты я люблю, ела всегда по отдельности, в салате в таком сочетании просто Супер!!!