Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Салат «Микс»

Салат «Микс»

Соломаха Роман Юрьевич

Шеф-повар отеля  «Маринс Парк Отель» г.Сочи

Соломаха Роман Юрьевич:  

 

 

Простые рецепты для профессиональных спортсменов.

 

Салат «Микс»

Микс салата

-30 гр.

Рукола

-20 гр.

Помидоры черри

-40 гр.

Шампиньоны свежие

-35 гр.

Кукуруза консервированная

-35 гр.

Виноград

-30 гр.

Сыр «Дор –Блю»

-35 гр.

Соя пророщенная

-20 гр.

Кабачки гриль

-35 гр.

Заправка:

 

Майонез

-20 гр.

Табаско

-3 гр.

Сок лимона

-5 гр.

Все статьи »

Последние Статьи о спортивной медицине.

Сбросить лишний вес (похудеть) реально. Советы психолога

Психологические аспекты похудения оказывают большое влияние на эффективность предпринимаемых мер. Как утверждают диетологи – наличие действенной мотивации позволяет сбросить 10 – 20 килограмм лишнего веса, не создавая проблем свое

Спортивный физиотерапевт

Последнее время стали говорить о спортивных психологах, появились реабилитологи и, совсем уже, для нас диковинная профессия, - спортивный физиотерапевт.

Что такое артроз и как с ним бороться? К.В. Сотиков

Что такое Артроз? Почему он развивается? Кто больше подвержен данной патологии? А главное, что делать?

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Когда следует прекращать тренировки в горах, чтобы добиться максимального результата на равнине?

Уже почти половину столетия спортсмены, выступающие в дисциплинах, которые требуют повышенной выносливости, для тренировок используют методику проживания в горной местности, проводя там занятия способствующие улучшению их спортивн 1078

На конец апреля намечено проведение 17-го Конгресса РОХМиНЭ

Предполагается рассмотреть вопросы спортивной и детской кардиологии

709

Комитет Госдумы по спорту обратился к СК РФ за информацией о ходе расследования «допинговых» дел

Основательный подход парламентариев к этой серьёзной теме послужил причиной переноса слушаний

488

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)