Агапов А.В. Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам

/netcat_files/107/125/681e58c7b2f9690bdacce535f9cf1f3e
Рейтинг
0
0 голосов


Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 1


Купить книгу или заказать печатный вариант можно на ведущих площадках:  amazon.com, ozon.ru и прочих   


Лучшая цена здесь.


Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 2


Купить печатную книгу или скачать электронный вариант можно на ведущих площадках:  amazon.com, ozon.ru и прочих   


Лучшая цена здесь.




Достижение высоких результатов, это не просто тренировки, победы, друзья, поклонники.
Это еще и отказ от некоторых вещей, которые могут позволить себе твои сверстники, самодисциплина и соблюдение правил без которых высокие результаты в спорте невозможны. Не будем касаться видов спорта, потому что они у всех разные, а коснемся общих правил, так как они одинаковые.
Многие говорят: «нужно соблюдать то», «выполнять сё»…


Я попытался собрать в одном месте советы, которые дают все порознь, чтобы можно было избежать ошибок, которые делают начинающие и даже профессиональные спортсмены и встретив такую ситуацию, ты мог бы сказать: 
- Я уже знаю, что делать.
Конечно всего не охватишь. У кого-то уже есть свой опыт. Он вместе с этими советами поможет четко сформировать правила, которых следует придерживаться, чтобы стать профессиональным спортсменом и чемпионом.
В спорте нет мелочей. Итак.


Режим дня


Планировать то, чем ты будешь заниматься в течение дня необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно? Сколько времени уйдет на обед? За сколько времени нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя? Когда лечь спать?
 Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, привыкать к его соблюдению, организовывать свое время нужно с самого начала.
Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день, то ...



Содержание  первой книги                                                                                                 


Вместо предисловия                                                                                                    


Режим дня


Питание                                                                                                      


Сон                                                                                                                                             


Дружба                                                                                                                                  


Компьютер                                                                                                                        


Форма для занятий спортом. Спортивная обувь                                             


Здоровье и профилактика                                                                                             


Риск получения травмы в быту. Травма                                                              


Щитки, зашита, маски, шлемы                                                                                


Ребята старшего возраста                                                                                          


Мат. Алкоголь и никотин. Допинг                                                                              


Раздевалка. Пятнадцать «Не»                                                                            


Тренировка                                                                                                                    


Пик формы                                                                                                                        


Режим подготовки к соревнованиям (игре). Игра (соревнования)                             


Поражения                                                                                                                       


Режим восстановления после соревнований                                                              


Ходи на соревнования по выбранному виду спорта                                               


Читай профессиональную литературу. Учись                                                              


Родина. Герб. Флаг. Гимн                                                                                               


Доверие и уважение                                                                                                    


Будь благодарен. Развивайся                                                                                          


Купить или заказать печатную книгу                                                                                                      



                                                                       

Все Статьи...