Статьи
В Москве завершился международный Симпозиум по спортивной медицине, ставший самым масштабным европейским отраслевым форумом
Михаил Петрович
Самый активный пользователь портала
и другие конкурсы:
Реклама
Реклама
Агапов А.В. Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам
Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 1
Купить книгу или заказать печатный вариант можно на ведущих площадках: amazon.com, ozon.ru и прочих
Лучшая цена здесь.
Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 2
Купить печатную книгу или скачать электронный вариант можно на ведущих площадках: amazon.com, ozon.ru и прочих
Лучшая цена здесь.
Достижение высоких результатов, это не просто тренировки, победы, друзья, поклонники.
Это еще и отказ от некоторых вещей, которые могут позволить себе твои сверстники, самодисциплина и соблюдение правил без которых высокие результаты в спорте невозможны. Не будем касаться видов спорта, потому что они у всех разные, а коснемся общих правил, так как они одинаковые.
Многие говорят: «нужно соблюдать то», «выполнять сё»…
Я попытался собрать в одном месте советы, которые дают все порознь, чтобы можно было избежать ошибок, которые делают начинающие и даже профессиональные спортсмены и встретив такую ситуацию, ты мог бы сказать:
- Я уже знаю, что делать.
Конечно всего не охватишь. У кого-то уже есть свой опыт. Он вместе с этими советами поможет четко сформировать правила, которых следует придерживаться, чтобы стать профессиональным спортсменом и чемпионом.
В спорте нет мелочей. Итак.
Режим дня
Планировать то, чем ты будешь заниматься в течение дня необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно? Сколько времени уйдет на обед? За сколько времени нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя? Когда лечь спать?
Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, привыкать к его соблюдению, организовывать свое время нужно с самого начала.
Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день, то ...
Содержание первой книги
Вместо предисловия
Режим дня
Питание
Сон
Дружба
Компьютер
Форма для занятий спортом. Спортивная обувь
Здоровье и профилактика
Риск получения травмы в быту. Травма
Щитки, зашита, маски, шлемы
Ребята старшего возраста
Мат. Алкоголь и никотин. Допинг
Раздевалка. Пятнадцать «Не»
Тренировка
Пик формы
Режим подготовки к соревнованиям (игре). Игра (соревнования)
Поражения
Режим восстановления после соревнований
Ходи на соревнования по выбранному виду спорта
Читай профессиональную литературу. Учись
Родина. Герб. Флаг. Гимн
Доверие и уважение
Будь благодарен. Развивайся
Купить или заказать печатную книгу