Олеся Курилех

|
В периоде реабилитации используются те же психологические приемы, которые применяются перед соревнованиями. К примеру, спортсмена можно научить останавливать поток негативных мыслей и заменять их позитивными мыслями о выздоровлении, а также воображать процесс заживления поврежденной части тела и снижать уровень стресса и тревоги в связи с реабилитацией перед возобновлением тренировок (т. е. с помощью техники мышечной релаксации).
Например, можно визуализировать уверенность в выздоровлении, излечение травм, возвращение в спорт, уменьшение боли, процесс реабилитации.
Рассмотренные психологические техники являются простыми, но в то же время эффективными в восстановительном процессе.
_________________ Спортивный психолог |