	Профилактика	08 марта 2012 10:04
Эдуард Кундухов	Всякого рода упражнения на статику. И, конечно же, улучшение трофики мышц. В одном старом учебнике, изданном в СССР в 60-е годы, вычитал, что атрофия мышц убирается только лишь весовой нагрузкой. Цель: Путем поступательного метода постепенно подвести мышцу от малого к среднему, а затем к большему весу. Следующий фактор – это питание. Мы есть то, что мы едим. То, чем мы питаемся, есть семьдесят процентов успеха и всего лишь тридцать процентов – это работа. Это две неразделимые истины. Нельзя добиться результата только поедая хорошую пищу и намного сложнее добиться результата, тренируясь и питаясь колой, чипсами, модными батончиками. Итог: Хорошо тренируемся, питаемся только хорошим и будет все хорошо. _________________ Эдуард Кундухов

Страницы: [ 1 ]
Форумы -> Профилактика травм -> Профилактика