Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 19 сентябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Главная / Форумы

Форумы

Форумы -> Профилактика травм -> Профилактика
   
Страницы: [ 1 ]
Профилактика Профилактика 08 марта 2012 10:04
Эдуард Кундухов
Эдуард Кундухов
Всякого рода упражнения на статику. И, конечно же, улучшение трофики мышц.
В одном старом учебнике, изданном в СССР в 60-е годы, вычитал, что атрофия мышц убирается только лишь весовой нагрузкой. Цель: Путем поступательного метода постепенно подвести мышцу от малого к среднему, а затем к большему весу.
Следующий фактор – это питание. Мы есть то, что мы едим. То, чем мы питаемся, есть семьдесят процентов успеха и всего лишь тридцать процентов – это работа. Это две неразделимые истины. Нельзя добиться результата только поедая хорошую пищу и намного сложнее добиться результата, тренируясь и питаясь колой, чипсами, модными батончиками.
Итог: Хорошо тренируемся, питаемся только хорошим и будет все хорошо. улыбка

_________________
Эдуард Кундухов
Страницы: [ 1 ]
Форумы -> Профилактика травм -> Профилактика