Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 19 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Главная / Форумы

Форумы

Форумы -> Программы реабилитации: -> Связки голеностопа
   
Страницы: [ 1 ]
Связки голеностопа Связки голеностопа 07 февраля 2013 19:44
№13
№13
Здравствуйте, Михаил Петрович!
Можно лм укрепить связки голеностопа или это все выдумки.
Был надрыв связок голеностопного сустава. Сейчас все нормально. Тренируюсь. Гленостоп болит иногда там,где была травма.

_________________
№13
  07 февраля 2013 22:32

Петрович
Петрович
Это всё выдумки...
Повреждение связок голеностопного сустава дело серьёзное.
Хороший ортез на голеностопный сустав, степень жёсткости которого зависит от травмы и вида спорта, поможет стабилизировать сустав и избавить от страха повторной травмы. Дополнительно я обычно рекомендую хороший супинатор под продольный свод стопы.
Поскольку я ученик нашего мэтра тейпирования Андрея Васильевича Агапова, то я не могу не сказать и об этом методе.
Тем более на сайте выложен видеоурок самостоятельного тейпирования именно г/стопного сустава.
Однозначно - это лучший метод фиксация голеностопного сустава в нужной позиции.
И ещё раз напомню о спортивной обуви, в 30-40 процентов случаев именно "растоптанные" кроссовки являются причиной подвывиха.

_________________
Medicus curat Petrovich sanat...
Спасибо. Спасибо.  07 февраля 2013 23:45

№13
№13
Спасибо, Михаил Петрович!
Это уже второй мой вопрос, на который Вы отвечаете.
Ортез - это голеностопник? Я в футбол играю,а там бутсы тесные. Я нашел тонкий тряпочный голеностопник, но он практически не держит, а толстый засунуть в бутсы нереально. И стельки не влезут, наверное. Попробую у друга взять на размер больше бутсы, на время.
Тейп на голеностоп попробую научиться делать. Посмотрел фото, там еще вверху под названием такое видео по самостоятельному тейпированию голеностопного сустава есть. Все понятно, надо только купить такие ленты.
Спасибо Вам.


_________________
№13
  08 февраля 2013 12:14

Петрович
Петрович
В футболе, при игре в бутсах, однозначно тейпирование!!!

_________________
Medicus curat Petrovich sanat...
тейп тейп  08 февраля 2013 12:25

№13
№13
Спасибо. Надо еще купить спортивный тейп.

_________________
№13
Тейпирование голеностопа, тейп на голеностопный сустав. Тейпирование голеностопа, тейп на голеностопный сустав.  19 апреля 2013 21:48

admin
admin
На нашем сайте много материала по тейпированию.
Как правильно и профессионально делать тейп на голеностоп (показывает и рассказывает Андрей Агапов на семинаре) можно посмотреть видео здесьСсылка
Самостоятельное тейпирование голеностопа (видео) - здесь Ссылка
Как самому затейпировать голеностоп (фото) - здесь Ссылка

Материалы по спортивному тейпированию, вопросы, тейп на лучезапястный сустав - здесь Ссылка
Форум по тейпированию тоже есть Ссылка
Читайте, смортите, пишите, участвуйте!

_________________
admin
Страницы: [ 1 ]
Форумы -> Программы реабилитации: -> Связки голеностопа