Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 20 октябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи

Советы и рекомендации

Первый марафон. Советы врача

Ответы на главные вопросы

Как тренироваться летом в жару. Советы спортсменам.

Как не довести себя до изнеможения при тренировках - 5 универсальных способов  

Перелет в самолете. Переносим с комфортом (советы профессиональному спортсмену). Андрей Агапов

Спортсменам летать приходится много и часто. Полет в самолете – это всегда стресс для организма, даже если вы не чувствуете в воздухе дискомфорта. Как нивелировать отрицательные последствия путешествия в самолете и пойдет здесь речь.

Холода, холода. Как не заболеть?

Холода, холода. В новостях, - постоянно твердят о превышении эпидемического порога по ОРВИ и гриппу. Сослуживцы вываливаются на больничный по одному и группами. Пронесет, не пронесет?

А. В. Агапов. Рекомендации персоналу ресторанов по приему профессиональных спортивных команд

Цель данных рекомендаций – нивелирование проблем и возможных разночтений в подготовке и проведении процесса питания спортивных команд.

Купить наколенник. Какая информация нужна?

Выбор наколенника всегда представляется чем-то загадочным. Какая нужна степень поддержки колена? Как определить правильный размер? Как и где измерить окружность колена? Вопросов больше чем ответов.

Злонамеренные отравления, или как избежать неприятностей с ВАДА.

Воду и напитки, которыми обеспечивают хозяева соревнований или принимающая сторона, и предназначенные для вашей команды, не выпускаем из под контроля с первой минуты. Изначально проверяем целостность общей фабричной упаковки блока бутылок.

Игровой день. Послеобеденный отдых.

В игровой день после обеда многие игроки спят...