Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 29 март 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Эпикондилит. Локтевой сустав. Кинезио тейп.

Эпикондилит. Локтевой сустав. Кинезио тейп.

"Тейпинг в профессиональном футболе" А. Агапов
Купить учебное пособие.

Семинар "Тейпирование в профессиональном спорте" 3-4 декабря 2019 года. Руководитель Андрей Агапов. Кол-во мест ограничено.
Подробнее... 

.

.Мастер-класс В.В. Ткаченко

Владимир Владимирович Ткаченко, массажист футбольного клуба «Локомотив» (Москва)

Эпикондилит очень неприятное для спортсменов заболевание, характеризующееся болями в суставе при нагрузке и тяжело поддающееся лечению. Кинезио тейп в первом показанном варианте служит дополнением к проводимому лечению и рекомендован для постоянного ношения. Во втором варианте (для тренировок и игр) позволяет обрести реальную уверенность в локтевом суставе, которой так не хватает спортсмену, страдающему этим заболеванием.

 Эти способы наложения кинезио тейпа универсальные и не зависят от того какой надмыщелок плечевой кости поражен – внутренний или наружный.   

Вариант 1.

Отрезок в данном случае - 30 см. Ориентиры – от середины трицепса до середины предплечья.
Исходное положение; рука согнута под 90 градусов, в естественном положении.

Длина отрезка зависит от анатомических особенностей пациента, чем длиннее плечо и предплечье, тем он длиннее, и наоборот.

Отмеряем отрезок ленты. Закругляем края. Посередине его делаем овальное окно, которое помещаем на локтевой отросток. С натяжением в 25-30 % приклеиваем ленту от середины к её краю сначала на плече, затем на предплечье. Направление тейпа не меняем.
Данная повязка рекомендована для постоянного ношения в период лечения или реабилитации.

 

 

 

 

 

 

Вариант 2. Кинезио тейп на локтевой сустав для тренировок и игр.

Исходное положение: рука согнута под 90 градусов, в естественном положении.   

 Отрезки одинаковой длины (в данном случае 30 см.). Закругляем края. Первый отрезок ложится от середины наружной стороны плеча, через локтевой отросток и заканчивается на внутренней стороне предплечья.

 Второй отрезок наклеиваем зеркально: начинаем на середине плеча с внутренней стороны, через отросток выходим на наружную сторону предплечья.

Натяжение кинезио тейпа - в зависимости от желаемой степени поддержки, вплоть до 100 %. Разглаживаем ленту.
Если предстоит тренировка или игра, то желательно поверхность, на которую будет ложиться лента, оросить клеем для более надежной фиксации.

  

 

 

 

 

 

 

Еще по теме:

Тейпирование. Кинезио тейп. Ткаченко В.В. Тейп на коленный сустав.

Тейпирование. Агапов А.В. Тейп на лучезапястный сустав (теннисный)

Раздел «Спортивное тейпирование»

Форум о тейпировании

Видео о тейпировании

Самостоятельное тейпирование голеностопного сустава

Тэгги: эпикондилит, эпикондилит локтевого сустава, эпикондилит лечение, при эпикондилите, болит локоть, боль в локте, кинезио тейп на локтевой сустав, кинезио тейп, эпикондилит у спортсменов, кинезиотейп на локоть, кинезио на локтевой сустав, тейпирование локтевого сустава, тейп на локоть, кинезио тейп фото.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Центр спортивной медицины в Мытищах готов принять юных спортсменов

В подмосковных Мытищах начал свою работу новый Центр спортивной медицины для детей и подростков. Центр был создан на базе действующего детского диагностического центра, относящегося к Московской области.

296

Спортивная медицина Молдовы. Острая нехватка кадров

В федерациях спорта Молдовы практически нет специалистов по спортивной медицине 1362

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)