Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 15 мая 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Как и когда лучше лететь из Москвы во Владивосток или Хабаровск на игру и стоит ли ориентироваться на местное время? Андрей Агапов

Как и когда лучше лететь из Москвы во Владивосток или Хабаровск на игру и стоит ли ориентироваться на местное время? Андрей Агапов

Идеальный вариант, конечно же, чартер. Утренняя тренировка, обед, автобус в аэропорт. Вылет в районе 15-ти часов. В самолете, желательно, чтобы на каждого спортсмена приходилось по 2-3 кресла, будет возможность поменять положение или вытянуть ноги.

Питание: вода без газа, соки, чай, кофе, печенье, выпечка, фрукты. Сон во время полета противопоказан. Прилет в районе 22-23-х часов по Москве. Ужин, отбой.

Как правило, игры начинаются в 18-19 часов по местному времени (11-12, по - московскому).

Утром подъем за 3-30 до игры, совмещенный завтрак-обед, игра. Вылет обратно. Усиленное питание в самолете. Подстраиваться под местное время нет необходимости.

Если рейс регулярный, то подстраиваемся под расписание самолетов, но принцип оставляем тот же. Вылет в районе 16-17 часов (ни в 14, ни в 15 рейсов, к сожалению, рейсов нет). В полете стараемся обеспечить спортсменов максимальными удобствами, питание контролируем (качественные фрукты и выпечку берем с собой). Питание, предоставленное авиакомпаниями,- на усмотрение врача команды. Бодрствование. Легкий ужин, по - прилету. Сон. Привычное время не меняем. Далее, как описано выше, подъем, завтрак – обед, игра. Только с возвращением в гостиницу и полноценным обедом, при необходимости и ужином.

Вылет обратно по - усмотрению, но чем быстрее, тем лучше. Если предстоят спаренные игры в этом или соседнем часовом поясе, через день или два дня, то продолжаем жить по привычному времени. Обед сразу после игры. Восстановительные мероприятия и в 19-30 (время московское) ужин. Местные рестораны не удивляются столь необычному режиму (по-местному 02-30 ночи) и спокойно идут на встречу. Отбой.

Днем перелет в другой город, тренировка, в общем, все, как обычно. Спортсмены легко переносят непривычные условия , если они находятся в привычном режиме.

1-2 человека выпадут из заданного графика, но на следующий день все встанет на свои места. По возвращению в свой город, единственной проблемой будет восстановление после долгого перелета. Борьба с обратной сменой часовых поясов нам не нужна, ведь скоро предстоят очередные игры.

При проведении многодневных турниров, переход на местное время и акклиматизация необходимы.

Но это другая история.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

281

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 250

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Известная медиа компания Шри-Ланки создала для своих пользователей колонку спортивного физиотерапевта

Одним из способов популяризации активного образа жизни, регулярных и безопасных занятий спортом, является создание условий, позволяющих заинтересованным лицам получить необходимую информацию через средства массовой информации... 1234

Установлен положительный результат занятий спортом в детстве на крепость костей в старческом возрасте

Результаты исследований, проведенные Уорданом Стюартом (Warden Stuart) и соавторами, опубликованные в ведущем американском журнале PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), свидетельствует о том, что занятия спортом 1319
Рейтинг:5
Проголосовали:1
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Док 69
15/09/2012

Все равно многие спортсмены плохо спят. Выходим из положения, наглухо закрываем занавесками окна в номерах, чтобы не мешало солнце. Единственная нормальная гостиница во Владивостоке - Хундай. Номера неплохие, персонал в ресторане привыкший к спортсменам из средней полосы. В статье - действительно работающий вариант. Спасибо.