Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 05 июль 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / К.Т. Цгоев. Нужно ли везти на сбор одноразовую посуду, чай, кофе, сахар?

К.Т. Цгоев. Нужно ли везти на сбор одноразовую посуду, чай, кофе, сахар?

Необходимо.

Из чего пить разведенный напиток? Горячие напитки во время тренировок и игр? Да и вечерние чаепития в массажной комнате никто не отменял.

Как рассчитать количество всего?

 Одноразовые стаканы. Расчет с запасом – 4 (емкостью 200 мл.) стакана в день на человека. На команду 20-25 человек 100 штук в день. При двухразовых тренировках этого количества должно хватить. Соответственно, если сбор продолжается 12 дней, берем 1200 штук, плюс 100 штук в запас. Итого 1300. Стаканы должны быть из термостойкого пластика, выдерживающего кипяток.

Одноразовые кружки для горячих напитков из расчета одна в день на человека. Итого на 12 дней – 300.

Ложки одноразовые 1 упаковка (100 шт.) на весь сбор.

Если для выполнения фармпрограммы необходимы одноразовые стаканы большей емкости( по 0,5 литра), рассчитать их количество не представляет труда: количество дней на которые она расчитана, умножаем на количество человек, принимающих в ней участие.

Из одноразовой посуды все.

Молоко, соки для фармпрограммы заказываем на месте.

Чай черный. Если принято в команде заваривать чай на каждую тренировку, а тренировок на сборе по две в день, то заварки понадобиться много. Чай удобнее использовать пакетированный. На один двухлитровый термос уходит примерно пять - шесть пакетов. Если термосов два, соответственно – 12. В день 24. На 12 дней 288. Кроме того, чай пьют и в течении дня (закладываем еще 10 пакетов).На 12 дней 120. Итого: покупаем пять коробок по 100 шт.

Чай зеленый берем одну коробку 100 пакетов.

Кофе – одна стограммовая банка на 4 дня. Итого 3 банки.

Сахар берем, на первые дни, 3 кг. Остальное количество заказываем в отеле на кухне или покупаем в ближайшем супермаркете.

Лимоны. С собой везем 2-3 штуки, на первое время, затем заказываем или покупаем на месте.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

86

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Второе дыхание в спорте

«Вынужденный отдых» пошел Марии Шараповой на пользу 674

Чтобы снизить риск получения травм, молодым спортсменам нельзя заниматься по узкой специализации

Молодые спортсмены, имеющие возраст с 8 до 18 лет, проводящие много часов тренировок и участвуя в специализированных спортивных соревнованиях, особенно в одном каком-то конкретном виде спорта, имеют значительно больше шансов травм 1354

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)