Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 15 ноябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / К.Т. Цгоев. Нужно ли везти на сбор одноразовую посуду, чай, кофе, сахар?

К.Т. Цгоев. Нужно ли везти на сбор одноразовую посуду, чай, кофе, сахар?

Необходимо.

Из чего пить разведенный напиток? Горячие напитки во время тренировок и игр? Да и вечерние чаепития в массажной комнате никто не отменял.

Как рассчитать количество всего?

 Одноразовые стаканы. Расчет с запасом – 4 (емкостью 200 мл.) стакана в день на человека. На команду 20-25 человек 100 штук в день. При двухразовых тренировках этого количества должно хватить. Соответственно, если сбор продолжается 12 дней, берем 1200 штук, плюс 100 штук в запас. Итого 1300. Стаканы должны быть из термостойкого пластика, выдерживающего кипяток.

Одноразовые кружки для горячих напитков из расчета одна в день на человека. Итого на 12 дней – 300.

Ложки одноразовые 1 упаковка (100 шт.) на весь сбор.

Если для выполнения фармпрограммы необходимы одноразовые стаканы большей емкости( по 0,5 литра), рассчитать их количество не представляет труда: количество дней на которые она расчитана, умножаем на количество человек, принимающих в ней участие.

Из одноразовой посуды все.

Молоко, соки для фармпрограммы заказываем на месте.

Чай черный. Если принято в команде заваривать чай на каждую тренировку, а тренировок на сборе по две в день, то заварки понадобиться много. Чай удобнее использовать пакетированный. На один двухлитровый термос уходит примерно пять - шесть пакетов. Если термосов два, соответственно – 12. В день 24. На 12 дней 288. Кроме того, чай пьют и в течении дня (закладываем еще 10 пакетов).На 12 дней 120. Итого: покупаем пять коробок по 100 шт.

Чай зеленый берем одну коробку 100 пакетов.

Кофе – одна стограммовая банка на 4 дня. Итого 3 банки.

Сахар берем, на первые дни, 3 кг. Остальное количество заказываем в отеле на кухне или покупаем в ближайшем супермаркете.

Лимоны. С собой везем 2-3 штуки, на первое время, затем заказываем или покупаем на месте.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Метилгексанамин стал причиной ухода из большого спорта немецкой биатлонистки, несмотря на сокращение дисквалификации

Немецкая биатлонистка, после победы в Лозаннском спортивном арбитраже, решила оставить спорт 1472

Сердечно-сосудистые риски и внезапная смерть в спорте.

Внезапная смерть спортсмена, к сожалению, уже не является исключительным случаем. С сердечно-сосудистой патологией связаны не менее 56% внезапных смертей по медицинским причинам. Из них наибольшие риски представляют баскетбол (1 м 1948

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)