Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 04 декабрь 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / К.Т. Цгоев. Нужно ли везти на сбор одноразовую посуду, чай, кофе, сахар?

К.Т. Цгоев. Нужно ли везти на сбор одноразовую посуду, чай, кофе, сахар?

Необходимо.

Из чего пить разведенный напиток? Горячие напитки во время тренировок и игр? Да и вечерние чаепития в массажной комнате никто не отменял.

Как рассчитать количество всего?

 Одноразовые стаканы. Расчет с запасом – 4 (емкостью 200 мл.) стакана в день на человека. На команду 20-25 человек 100 штук в день. При двухразовых тренировках этого количества должно хватить. Соответственно, если сбор продолжается 12 дней, берем 1200 штук, плюс 100 штук в запас. Итого 1300. Стаканы должны быть из термостойкого пластика, выдерживающего кипяток.

Одноразовые кружки для горячих напитков из расчета одна в день на человека. Итого на 12 дней – 300.

Ложки одноразовые 1 упаковка (100 шт.) на весь сбор.

Если для выполнения фармпрограммы необходимы одноразовые стаканы большей емкости( по 0,5 литра), рассчитать их количество не представляет труда: количество дней на которые она расчитана, умножаем на количество человек, принимающих в ней участие.

Из одноразовой посуды все.

Молоко, соки для фармпрограммы заказываем на месте.

Чай черный. Если принято в команде заваривать чай на каждую тренировку, а тренировок на сборе по две в день, то заварки понадобиться много. Чай удобнее использовать пакетированный. На один двухлитровый термос уходит примерно пять - шесть пакетов. Если термосов два, соответственно – 12. В день 24. На 12 дней 288. Кроме того, чай пьют и в течении дня (закладываем еще 10 пакетов).На 12 дней 120. Итого: покупаем пять коробок по 100 шт.

Чай зеленый берем одну коробку 100 пакетов.

Кофе – одна стограммовая банка на 4 дня. Итого 3 банки.

Сахар берем, на первые дни, 3 кг. Остальное количество заказываем в отеле на кухне или покупаем в ближайшем супермаркете.

Лимоны. С собой везем 2-3 штуки, на первое время, затем заказываем или покупаем на месте.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

1403

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 424

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Могут ли травмировать позвоночник приседания?

В последнее время СМИ начали сообщать о новом исследовании, которое утверждает, что у молодых спортсменов перелом позвоночника могут вызвать приседания. 1887

Хотите похудеть? Пересмотрите подход к проблеме!

Специалисты отмечают особенности программ для сброса веса тела и ошибочный подход к ним. 1415

Горе от ума

Чтобы повысить свою производительность и показать на соревнованиях лучший результат, спортсмены используют маленькую хитрость – сильно сжимают левую ладонь в кулак. Однако актуально это только для тех, у кого ведущая сторона тела 1792

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)