Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 04 июнь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Перелет в самолете. Переносим с комфортом (советы профессиональному спортсмену). Андрей Агапов

Перелет в самолете. Переносим с комфортом (советы профессиональному спортсмену). Андрей Агапов

 Спортсмены, настолько привыкшие к перемещениям по воздуху люди, что чтение данных советов может показаться им излишним, а зря. Отрицательное влияние перелета в самолете на организм тренированного спортсмена несомненно, даже если вы не испытываете особого дискомфорта. Соответственно, какие-то кондиции претерпевают изменения, причем не в лучшую сторону. В первую очередь это влияет на работоспособность и быстроту реакции. Сердечно-сосудистая и нервная система, суставы, мышцы, все реагирует на перенесенный стресс. Неподвижное сидение в кресле авиалайнера, тем более, если перелет длится несколько часов, не может не пройти бесследно.

 Есть простые правила, при выполнении которых негативные моменты влияния этой перегрузки (да, да, именно перегрузки) могут быть сведены к минимуму.

 1. Перед полетом будьте сдержанны при приеме пищи. Но и голодным тоже ехать нельзя. Поэтому выбираем разумный подход к еде: ничего «тяжелого», жирного, соленого.

 2. Если укачивает в самолете, не поленитесь, накануне полета зайдите в ближайшую аптеку и купите таблетки «Драмина» или леденцы «Авиа-море», они есть везде. У врача команды много медикаментов, но этих может не быть. Таблетку стоит выпить за час до полета.

 Если воспользуетесь карамельками, то их лучше использовать минут за 20-30 до полета и во время его. Не отказывайтесь от карамели «Взлетная», которые разносит стюардесса, они прекрасно помогают перенести взлет и посадку, да и в зоне турбулентности они будут не лишними - отвлекают.

Жевательная резинка ( лучше с мятным вкусом) – реальная помощь, если в полете закладывает уши.

 3. При перелете в самолете профессиональным спортсменам рекомендуется использовать компрессионные гольфы. Эффект от их присутствия на ногах реально заметен при длительных перелетах. Особенно они актуальны, если сразу после прибытия в пункт назначения предстоит тренировка или игра. Убирается тяжесть в ногах, нивелируются нежелательные последствия перелета.

 Стоит отметить, что если закупка компрессионных гетр не производится в команде централизованно (что входит в компетенцию врача команды), то вам нужно позаботиться о самостоятельной их покупке. Оно того стоит.

 4. В самолете, если есть такая возможность, попытайтесь сесть так, чтобы рядом с вами было хотя бы одно свободное кресло, чтобы в полете можно было комфортно себя чувствовать.

 Идеальный вариант – перелет чартером, когда в самолете летит только одна команда. Но, это могут себе позволить только элитные клубы. Правда, порой, даже футбольные чартеры, когда на одном самолете перевозятся и основной состав и дублирующий, испытывают дефицит свободного места.

 На регулярном рейсе, в тот момент, когда посадка завершена и все пассажиры заняли свои места, обратитесь к бортпроводникам с просьбой о более свободной посадке. Как правило, они идут на встречу и изыскивают такую возможность.

 5. Таблетка шипучего Аспирина, выпитая перед взлетом, позволит комфортно перенести полет в самолете. Снизит вязкость крови, предотвратит отеки конечностей, поможет вашему сердцу легко перенести тяготы и лишения нахождения на высоте в замкнутом пространстве.

 6. Пейте больше жидкости в самолете. Лучше всего, если это будет простая не газированная вода. Это тоже поможет также облегчить кровоток. Не стесняйтесь беспокоить стюардесс лишней просьбой о стакане воды, они для того и находятся рядом с вами, чтобы вам было комфортно.

 7. Двигайтесь. Да, здесь нет никакой оговорки. Каждые полчаса полета вставайте и совершайте прогулки между креслами. Постоянно меняйте положение своего тела в кресле, вставайте и стойте в проходе.

 8. И последнее. Питание в самолете. Если вы не очень голодны, постарайтесь съесть минимум из того набора блюд, которые предлагаются на борту. Чая с кексом или легкого бутерброда будет достаточно, чтобы утолить голод.
Если знаете, что в перелете вы захотите есть, то позаботьтесь об этом заранее, пара бананов, сэндвич с отварной курицей к проносу в самолет никто не запрещал.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

29

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Перелом пятой плюсневой кости не приговор.

Ногу наиболее ценного баскетболиста НБА прошлого сезона прооперировали по новой методике  

1188

Новинки спортивной одежды: умная обувь

Инновационные технологии на службе спортсмена 590
Рейтинг:5
Проголосовали:1
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)