Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 19 сентябрь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Не «переборщите» с занятиями в фитнес-зале

Не «переборщите» с занятиями в фитнес-зале


Друзья убеждают, что заниматься в фитнес зале требуется с максимальной нагрузкой? Не спешите следовать этим советам. Не зря существует даже специальный термин «спортивная болезнь" или иначе - "перетренированность", а классификация и симптоматика данной патологии, принятая еще в 1956 на Всемирном конгрессе спортивной медицины, описывает состояние организма, который просто не успевает восстановиться между тренировками.
 
Итак, у «спортивной болезни» выделяется 3 стадии:
- I стадия не сопровождается какими-либо жалобами, изредка отмечается лишь нарушение сна, но с эмоциональным фоном человека, стремящегося вести активный образ жизни, происходит неладное – появляется стремление найти повод, чтобы не идти в фитнес-зал;
- II стадия – появляются функциональные расстройства, ухудшаются спортивные результаты;
- III стадия – негативные изменения в организме становятся стабильными с явно выраженными дистрофическими процессами – после тренировки может нарушиться на несколько дней даже ритм сердца.
 
Как же самостоятельно определить, что пора уже снизить «обороты», перейти на щадящий режим нагрузок? Предлагаем вниманию читателей 10 основных признаков, указывающих на необходимость кардинального пересмотра тренировочного режима:
- трудной задачей становится утреннее пробуждение, даже 10-часовый сон не избавляет от желания еще поспать;
- беспокоит чувство, что необходимо будет опять отлучиться в туалет;
- появляется апатия – нет даже желания нагнуться и подобрать упавший предмет, «кто-нибудь да придет и порядок наведет»;
- нет энергии на то, чтобы на скорую руку приготовить для себя перекусить, хоть явно ощущается голод;
- на работе преследует лишь одна мысль – скорее бы 6 часов, чтобы можно было быстро, со «скоростью улитки» слинять;
- перестает радовать социальная активность;
- появляются мысли, что жизнь не имеет смысла, поэтому и нет нужды идти на тренировку;
- появляется желание обратиться к массажисту и физиотерапевту;
- аппетита, в том числе и «сексуального», практически нет;
- жизнь превратилась в сплошные тревоги и стрессы.
 
Для избавления от этих симптомов достаточно лишь снизить нагрузки. В фитнесе лучше все-таки «недо-», чем «пере-».
 

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 51

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

256

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Американского велогонщика Лэнса Армстронга могут «амнистировать»?

USADA и международный союз велосипедистов живут по своим правилам? 1258

Выпущен первый фитнес-трекер, сканирующий все тело пользователя в формате 3D

Высокоточный измерительный инструмент способен считывать все параметры тела

1170

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)