Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 26 сентябрь 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Питание в раздевалку для закрытия «метаболического окна»

Питание в раздевалку для закрытия «метаболического окна»

  То, что организовывать питание в раздевалке на стадионе после игр необходимо ни для кого не является открытием.

  Некоторые клубы могут себе позволить выделить в раздевалке место для стола с мармитами, в которых есть горячая паста или спагетти, соусы и прочее (московский футбольный «Спартак» и другие).

  Некоторые команды имеют небольшие кухни в своих раздевалках (один из примеров – футбольный «Бешикташ» из Стамбула).

  Для нас это все-таки экзотика. Мы не будем рассматривать эти варианты, а попробуем рассмотреть более приземленные вещи. Тем более, что на выезде все находятся в более-менее равных условиях.

  Сейчас те времена, когда заказать доставку на стадион горячих пиццы, пасты или осетинских пирогов можно без проблем. Достаточно заранее договорится с сетевой пиццерией или рестораном. Обеспечить их пропуском на стадион, оплатить, обменяться телефонами и обговорить точное время доставки. Идеальное время привоза этого питания – за 15 минут до окончания игры. Просчитать его не сложно.

Команда из 18-20 человек – 10 пицц по 0,5 кг (2-3 вида), 10 порций спагетти с соусом (половина с балоньезе, половина с карбонаре или с сырным соусом), бананы.

Еще варианты:

1 вариант (на одного человека): 

Сэндвич (Тостовый хлеб (тосты) - 2 куска, ветчина пармская 70 гр, листья салата (айсберг)) – 2 шт.

Вместо ветчины можно использовать отварную грудку, куриную или индейки.

Паста - 10 порций

Банан- 2 шт.

Спортивный напиток – 500 мл.

2 вариант (на команду):

Пирог осетинский с сыром – 2шт.,

пирог осетинский с картошкой – 1 шт.,  

пирог осетинский с мясом - 3 шт. 

Спортивный напиток – 500 мл.

3 вариант (на команду):

Пица "Маргарита" (большая) - 5 шт.

Пирог осетинский с мясом - 3 шт.

Бананы

Спортивный напиток - 500 мл.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

782

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 357

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Тейпирование обучение. Декабрь 2019. Тейпирование семинар. Тейпирование курсы

Курсы по тейпированию уникальные, потому что они практические. Технический спонсор курса компания Mueller

2464

Здоровый образ жизни может заставить человека вести финансовый стимул

Человек с большой охотой согласится поменять свои привычки и будет вести более здоровый образ жизни, если ему заплатить 1948

Выражать свои эмоции спортсменам мужского пола полезно

Играющие мужчины в американский футбол, позволяющие себе поплакать после проигранного матча, имеют более высокую самооценку по сравнению с теми товарищами по команде, которые «сохраняют лицо». 1992

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)