Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 04 июнь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Агапов А.В. Советы юным спортсменам. Пятнадцать НЕ, или чего нельзя делать в раздевалке.

Агапов А.В. Советы юным спортсменам. Пятнадцать НЕ, или чего нельзя делать в раздевалке.

 

 

 

 Часто, в раздевалках профессиональных команд можно наблюдать повторяющиеся раз за разом ошибки, которые грамотный спортсмен делать просто не имеет права. Здесь представлены советы, регулярное выполнение которых убережет вас от многих неприятностей. Ничего сложного в них нет. Просто есть правила, которые должны выполняться автоматически, с первых дней занятий спортом. Но прежде их надо знать. Вот они.

 

1. НЕ переодевайтесь каждый раз на новом месте. Желательно иметь постоянное место в раздевалке.

2. НЕ ходите босиком по полу раздевалки и в душе.

3. НЕ одалживайте у партнера по команде тапочки или сланцы, чтобы сходить в душ.

4. НЕ вытирайтесь чужим полотенцем.

5. НЕ пользуйтесь чужим мылом, шампунем, гелем для душа.

6. НЕ стелите свое полотенце на пол, чтобы удобнее было одеваться.

7. НЕ ходите в душ в скользких тапочках.

8. НЕ одевайте чужую форму и спортивную обувь.

9. НЕ пейте воду из-под крана, даже если сильно хочется.

10. НЕ одевайтесь и не раздевайтесь под кондиционером, тем более, не сушите под ним голову.

11. НЕ проявляйте свою активность в раздевалке, не толкайтесь, не бегайте – скользкий пол, можно получить травму.

12. НЕ пользуйтесь чужой расческой.

13. НЕ надо мерить чужую обувь, даже ели это последняя модель кроссовок или бутс.

14. НЕ выходите на улицу в одежде и обуви, в которой тренировались.

15. НЕ выходите из раздевалки с мокрой головой, тем более в холодное время года.

 

И несколько советов, которые профессиональные спортсмены просили меня добавить:

НЕ сидите в раздевалке спиной к зеркалу – плохая примета.

НЕ привязывайте шнурки кроссовок приятеля по команде друг к другу.

НЕ кладите в шкафчик партнера конверт со спрятанной в нем, накрученной на резинке пуговицей.

НЕ завязывайте штанину партнера, в его отсутствие, в тугой узел.

НЕ пришивайте большую пуговицу к его тренировочной форме.

НЕ кладите пятикилограммовый блин или гантели в его сумку…

Удачи!

      

                                                                                Спортдоктор

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

29

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Работа ФИФА по борьбе с допингом дает заметные результаты

В мировом футболе самый низкий уровень выявленного употребления допинга 1256

Антидопинг. Безоговорочные лидеры по сдаче положительных проб в 2017 году - спортсмены США

Среди видов спорта "лидирует" бейсбол и американский футбол. Самые чистые - теннис и плавание 810

Новый браслет от Microsoft

Microsoft представила устройство, которое может отслеживать как функциональные параметры, так и влияющие на организм факторы окружающей среды 1252

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)