Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 04 июнь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Савельев А.А. Стратегическая концепция медико-спортивной реабилитации футболистов после различных повреждений и специфических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Савельев А.А. Стратегическая концепция медико-спортивной реабилитации футболистов после различных повреждений и специфических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 

 

 

 

 

 

 


 В процессе медико-спортивной реабилитации футболистов должны решаться три важные задачи:

1. Реабилитацонные мероприятия начинаются в возможно ранние сроки, с тем, чтобы предотвратить осложнения, вызванные травмой (заболеванием).

2. Восстановление дееспособности поврежденного опрно-связочного аппарата.

3. Поддержание спортивной формы футболиста на таком уровне, чтобы в реабилитационный период он сохранил работоспособность, необходимые физические качества (сила, выносливость, скорость, гибкость, координация, визуализация) и двигательные навыки.

 

  Алгоритм медико-спортивной реабилитации формирует пять основных принципов, позволяющих приступать к тренировкам и играм в кратчайшие сроки без ущерба для здоровья.

Это принципы:

1. Ургентности или срочности (экстренное оказание первой помощи, проведение лечебно-диагностических мероприятий, квалифицированное решение экспертных вопросов, а так же срочности госпитализации в случае необходимости).

2. Этапности. Каждый травмированный спортсмен должен пройти три этапа реабилитации: Этап медицинской реабилитации
Этап спортивной реабилитации
Этап спортивной тренировки.
Каждый из них, в свою очередь, делится на периоды и имеет свои цели и задачи, а так же строго определенную последовательность.

3. Комплексности и системности. Использование патогенетически обоснованных медико-биологических и педагогических средств восстановления – хирургического лечения, питания, физиотерапевтических и медикаментозных средств восстановления, методов психорегуляции, физических упражнений и др.

4. Индивидуализации (подбор восстановительных средств конкретно для каждого спортсмена с учетом характера травмы и сроков, прошедших с с момента ее возникновения, возраста, квалификации, пола и его личностных особенностей, а так же степени выраженности местной и общей реакции организма на травму и лечебные средства) и адекватности (пограничные положения, определяющие максимально возможную безболезненную зону подвижности, осевая разгрузка сустава до безболезненной опорности; локальная температура; припухлость и субъективные реакции на различную скорость движения составляющих сустав сегментов конечности при приближении к пределам фиксированной безболезненной амплитуды).

5. Дозированности. На этапах медицинской реабилитации спортивной тренировки является строго дозированная оптимизация двигательного режима травмированной конечности и динамический контроль восстановления ее функции.

  Алгоритм медико-спортивного реабилитационного процесса учитывает комплекс необходимых восстановительных мероприятий, сроки их применения, а так же состав лиц, которые будут его осуществлять. Это тренер-реабилитолог, врач, массажист, физиотерапевт, мануальный терапевт. Работа этих специалистов, включенных в план медико-спортивной реабилитации, организуется по принципу реабилитационного звена. Показателем эффективности реабилитационных мероприятий является восстановление высокого уровня физических и морально-волевых качеств футболиста, что как правило находит отражение в сложных экстремальных условиях соревновательной деятельности.

 

Причинные факторы возникновения травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов.

1. Неправильная организация учебно-тренировочных занятий и соревнований (уровень теоретической и практической подготовленности тренера; график соревнований; качество судейства).

2. Неправильная методика проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований (отсутствие разминки; комплектование групп; нарушение принципов постепенности; форсирование физических нагрузок).

3. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсмена.

4. Неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований.

5. Нарушение правил врачебного контроля и его недостаточность.

6. Опосредственные, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена: низкий уровень техннико-тактической подготовленности; слабая физическая подготовка, недостаточный уровень морально-волевой подготовки, психоэмоциональная неустойчивость; отклонения в состоянии здоровья (скрытая и явная патология ОДА); дисциплинарные нарушения и прочие причины.

 Профилактика спортивного травматизма это есть комплекс организационно-методических мероприятий, направленных на постоянное совершенствование материально-технического обеспечения, улучшение условий проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований, постоянное повышение квалификации тренерского состава, неукоснительное соблюдение правил врачебного контроля, соблюдение принципов постепенности, цикличности, и непрерывности подготовки спортсменов, обеспечивающих планомерное повышение уровня его физической и технико-тактической подготовленности, морально-волевых качеств и укрепления хдоровья. Другими словами, профилактика спортивного травматизма – это неуклонное и постоянное совершенствование организационно-методический принципов многолетней подготовки спортсменов.

Методы и средства спортивной реабилитации травм футболистов.

Изометрические, статико-динамические упражнения (как с отягощением резиновыми эспандерами, так и свободными грузами).

Степ упражнения (разновидность координационной тренировки моторики) на степ платформе, баланс платформе.

Упражнения на частоту движений; на лестнице для частоты.

Упражнения на стабилизацию: балансировочной доске, балансировочной полусфере, с мячом, баланс платформе, батуте.

Кардиоваскулярная тренировка – КВТ – бег, велоэргометр, эллипсоидный тренажер.

Тренировки в аэробно, аэробно-анаэробном, анаэробном режимах.

Разных мощностей: умеренной, средней, максимальной, субмаксимальной.

Разных пульсовых режимах.

Стрейчинг, стрейчинг по методу ПНС (проприацетивная нервно-мышечная симуляция), пассивное растягивание с помощью тренер-реабилитолога.

Прыжковые упражнения (включая методы ударных усилий, плиометрический метод) на дорожке из песка, тумбе, футбольном поле, бассейне.

Упражнения с футбольным мячами – жонглирование, ведение, квадраты, пасы, удары, обыгрыши (как с отягощениями, так и без них) на разных скоростных режимах.

В тренажерном зале: на тренажерах, изокинетических тренажерах, со штангой, со свободными отягощениями (гантелями, грузами), с резиновыми эспандерами.

Использование различных методов тренировки – интервальный, циклический, круговой тренировки, «пирамида» (нарастающая, нисходящая), в уступающем режиме работы мышц, разно-тормозного характера – взрывная работа и т.д.

Работа в разных темповых и пульсовых режимах.

 

                                                                                   Тренер-реабилитолог Савельев А.А.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

28

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Самые нелепые травмы футболистов

Празднование забитого гола, чайка, банка с соусом и игровая приставка 553

На 11-13 марта 2016 в Москве намечено проведение Международной конвенции по циклическим видам спорта – 3Start

Триатлеты и бегуны соберутся на Международной конвенции по циклическим видам спорта в Москве

1050

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)