Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 26 июнь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Какой спорт лучше для сердца?

Какой спорт лучше для сердца?


По данным «Washington Post», недавние исследования, результаты которых опубликованы «British Journal of Sports Medicine», демонстрируют существенное отличие в уровне снижения риска преждевременной смерти, вследствие сердечно-сосудистых заболеваний, в зависимости от предпочитаемого вида спорта. Результаты довольно спорные, да и сами исследователи указывают, что учитывалось лишь снижение риска смерти, без учета социально-психологических особенностей респондентов. Исследование не ставило даже целью определения положительного воздействия занятий спортом на снижение общей заболеваемости.

Анализ здоровья и уровня физической активности 80306 человек, чей средний возраст соответствовал группе риска (52 года), показал:
- занятия аэробикой с рекомендованной интенсивностью снижают риск преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых патологий на 36%;
- при регулярном посещении плавательных бассейнов – риск снижается на 41%;
- те, кто предпочитают большой теннис – рискуют умереть на 56% реже, вследствие сосудисто-сердечных заболеваний, нежели предпочитающие отдыхать у телевизора;
- бег и велосипедные прогулки не снижают вероятности смерти из-за сердечно-сосудистых патологий.

Статистика спорная, идущая вразрез с устоявшимся мнением и результатами иных исследований, хоть в определенной мере и подтверждает необходимость выполнения рекомендаций специалистов, предписывающих:
- либо 150 минут (минимум) еженедельной аэробной активности с умеренной интенсивностью;
- либо 75 минут еженедельно энергичной физической нагрузки;
- не менее 2 раз в неделю выполнение укрепляющих мышцы упражнений.

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

97

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 174

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Эластичные полимерные бинты заменяют гипс и дают спортсменам возможность быстрее вернуться к тренировкам

Врачам команд российского мини-футбола рекомендовали материалы компании 3М для лечения переломов конечностей как альтернативу жесткой фиксации 2330

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)