Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 15 мая 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Тренировки по футболу для детей

Тренировки детей зимой. При какой температуре можно тренироваться на улице?

Вопрос: Будьте добры!!! Скажите при какой минусовой температуре зимой детям 10-14 лет можно играть в футбол, т.е. проводить турниры. Есть ли какие-то ограничения и где это зафиксировано???

 Смотреть дополнительно: Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы

Отвечает Главный врач Детско-юношеской футбольной школы ЦСКА Эльвира Мухамедовна Усманова 

 В своей работе с юными футболистами в холодное время года мы руководствуемся Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва
"Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологиче
ские требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях"

 Эти же нормы действуют для детско-юношеских школ по всем видам спорта, тренировки, игры и соревнования по которым проводятся зимой на улице.

 

 Приложение 7 
к СанПиН 2.4.2.2821-10

Таблица 1

Рекомендации по проведению занятий физической культурой, в зависимости от температуры и скорость ветра, 
в некоторых климатических зонах Российской Федерации на открытом воздухе в зимний период года.

Климатическая зона

Возраст обучающихся

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

без_ветра

при скорости ветра до 5 м/сек

при скорости ветра 6-10 м/сек

при скорости ветра более 10 м/сек

Северная часть Российской Федерации (Красноярский край, Омская область и др.)

до 12 лет

- 10-11 

- 6-7

- 3-4

Занятия не проводятся

12-13 лет

- 12

- 8

- 5

14-15 лет

- 15

- 12

- 8

16-17 лет

- 16

- 15

- 10

В условиях заполярья (Мурманская область)

до 12 лет

- 11-13

- 7-9

-4-5

Занятия не проводятся

12-13 лет

- 15

- 11

- 8

14-15 лет

- 18

- 15

- 11

16-17 лет

- 21

- 18

- 13

Средняя полоса Российской Федерации

до 12 лет

- 9

- 6

- 3

Занятия не проводятся

12-13 лет

- 12

- 8

- 5

14-15 лет

- 15

- 12

- 8

16-17 лет

- 16

- 15

- 10

Таблица 2

Рекомендации по проведению занятий физической культурой в условиях муссонного климата Приморского края

Сезоны

Возрастные категории

Температура воздуха 


Влажность воздуха %

Скорость ветра 
м/сек

Зима

Для 1-4 классов

-1 -7

0-75

<2

 

Для 5-11 классов

-1 -15

0-100

<5

Весна

Для 1-4 классов

0 +5

0-80

0-2

 

Для 5-11 классов

-1 +5

0-100

0-7

Лето

Для 1-4 классов

<+25

<60

2-6

 

Для 5-11 классов

<+30

<80

0-8

Осень

Для 1-4 классов

> +3

0-75

0-2

 

Для 5-11 классов

>0

0-100

0-8

Весеннее межсезонье

Для 1-4 классов

0 -3

0-60

0-2

 

Для 5-11 классов

0 -7

0-100

0-6

Осеннее межсезонье

Для 1-4 классов

0 -5

0-80

0-3

 

Для 5-11 классов

0 -10

0-100

0-8

 Еще по теме: Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы

 

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

281

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 250

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Волейбол должен восстановить свою былую популярность

Волейбол – это не только командный вид игрового спорта, но и прекрасное средство сохранения тонуса, а при определенном подходе, - даже метод посттравматической реабилитации спортсменов. 1271

Активные занятия спортом препятствуют возникновению проблем со зрением

Люди, регулярно занимающиеся спортом, на 58% реже испытывают проблемы с нарушением зрения, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Подобные данные обнародовали ученые Медшколы Университета Висконсина после 25 летних наблюдени 1376

Фестиваль бега пройдет перед праздником Победы в Сочи

На высоте 1170 м, стартует уникальный  форум бега

973

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)