Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 15 мая 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / ЗОЖ. Кендо как оздоровительная система

ЗОЖ. Кендо как оздоровительная система

  Мудрые японцы знают, насколько важна для человека гармония физического и психологического состояния, поэтому во время тренировок восточными единоборствами уделяют большое внимание состоянию психики. Считается, что если умиротворить сознание, достичь спокойствия ума, организм, будучи связанный с окружающим пространством невидимой пуповиной, найдет путь к очищению и, следовательно – долголетию.

  В России не так много людей, которые знают, что такое кендо. В Казани их еще меньше, но все же это не мешает казанскому клубу «Рэй-мэй» успешно практиковать одно из самых красивых и загадочных традиционных боевых искусств Японии. Кендо – это спортивно-военно-оздоровительная система, берущая начало от традиционного боя на мечах и направленная, прежде всего, на саморазвитие. В программу тренировок входит обучение не только технике ударов, которыми можно разить противника, но также способам обретения душевного равновесия.

  Путем упорных тренировок и самодисциплины воин, владеющий бамбуковым мечом, достигает состояния, когда сознание напоминает разум Небожителей или первых созданий, населяющих Эдем. «Думать» - по-японски значит вести внутри себя активную умственную и эмоциональную деятельность. Считается, что достигнув состояния «не думанья», человек становится совершенным фехтовальщиком. Его разум освобождается от всего лишнего и постороннего, ему становится подвластно все и вся. Это делается для того, чтобы разум не стал помехой молниеносности действий.

                                                         Оздоровительные особенности кендо

  Когда разум достигает такого состояния, происходит нормализация работы центральной нервной системы, улучшается кровоснабжение мозга. А благодаря физическим упражнениям происходит развитие координации, улучшается гибкость, реакция, укрепляется костно-мышечная система, оздоравливается дыхательная система. Согласно японскому учению, нормализуется правильная циркуляция энергии (ци).

  Кендо тренирует мышцу сердца, держит в тонусе все группы мышц, нормализует деятельность вестибулярного аппарата, делает тело выносливым, быстрым. Кендо можно заниматься в любом возрасте. Оно рекомендуется при гиподинамии (недостатке двигательной активности). В начале занятий предусмотрена разминка, особенно мышц ног и спины, которая подготовит организм к нагрузкам. Какой бы тяжелой не была тренировка по кендо, в конце остается место для медитации. Буря обязательно должна завершиться спокойствием.

  Боевое искусство кендо помогает добиться хорошего эмоционального настроя, который создается тренировкой в дружном коллективе. Для поддержания мышц в тонусе руководитель казанского кендо-клуба «Рэй-мэй» В. И. Толкишевский рекомендует заниматься кендо три раза в неделю. Этого будет достаточно, чтобы изучать само искусство японского фехтования и развивать физические способности.

                                                                                                                     Автор Валиева Анастасия

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

281

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 250

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Травмы и восстановление Дениса Черышева в испанской «Севилье»

Российский полузащитник Денис Черышев, который играет в испанской «Севильи», возобновил свои тренировки после прохождения курса лечения поврежденного голеностопа. Травма, полученная в феврале, при игре против «Марибора», вынудила 1530

Успех российских паралимпийцев закладывался при их подготовке

Как отметила старший тренер российских паралимпийцев в лыжных гонках и биатлоне Ирина Громова – успех сборной был обеспечен рядом факторов, сказавшихся на результатах команды. 1314

Заслуга хирургов из Стэнфорда

57-летний триатлет Барнс Клиффорд мог лишиться ноги… Сегодня спортсмен вернулся к тренировкам. 1685

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)