Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 04 июнь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / ЗОЖ. Кендо как оздоровительная система

ЗОЖ. Кендо как оздоровительная система

  Мудрые японцы знают, насколько важна для человека гармония физического и психологического состояния, поэтому во время тренировок восточными единоборствами уделяют большое внимание состоянию психики. Считается, что если умиротворить сознание, достичь спокойствия ума, организм, будучи связанный с окружающим пространством невидимой пуповиной, найдет путь к очищению и, следовательно – долголетию.

  В России не так много людей, которые знают, что такое кендо. В Казани их еще меньше, но все же это не мешает казанскому клубу «Рэй-мэй» успешно практиковать одно из самых красивых и загадочных традиционных боевых искусств Японии. Кендо – это спортивно-военно-оздоровительная система, берущая начало от традиционного боя на мечах и направленная, прежде всего, на саморазвитие. В программу тренировок входит обучение не только технике ударов, которыми можно разить противника, но также способам обретения душевного равновесия.

  Путем упорных тренировок и самодисциплины воин, владеющий бамбуковым мечом, достигает состояния, когда сознание напоминает разум Небожителей или первых созданий, населяющих Эдем. «Думать» - по-японски значит вести внутри себя активную умственную и эмоциональную деятельность. Считается, что достигнув состояния «не думанья», человек становится совершенным фехтовальщиком. Его разум освобождается от всего лишнего и постороннего, ему становится подвластно все и вся. Это делается для того, чтобы разум не стал помехой молниеносности действий.

                                                         Оздоровительные особенности кендо

  Когда разум достигает такого состояния, происходит нормализация работы центральной нервной системы, улучшается кровоснабжение мозга. А благодаря физическим упражнениям происходит развитие координации, улучшается гибкость, реакция, укрепляется костно-мышечная система, оздоравливается дыхательная система. Согласно японскому учению, нормализуется правильная циркуляция энергии (ци).

  Кендо тренирует мышцу сердца, держит в тонусе все группы мышц, нормализует деятельность вестибулярного аппарата, делает тело выносливым, быстрым. Кендо можно заниматься в любом возрасте. Оно рекомендуется при гиподинамии (недостатке двигательной активности). В начале занятий предусмотрена разминка, особенно мышц ног и спины, которая подготовит организм к нагрузкам. Какой бы тяжелой не была тренировка по кендо, в конце остается место для медитации. Буря обязательно должна завершиться спокойствием.

  Боевое искусство кендо помогает добиться хорошего эмоционального настроя, который создается тренировкой в дружном коллективе. Для поддержания мышц в тонусе руководитель казанского кендо-клуба «Рэй-мэй» В. И. Толкишевский рекомендует заниматься кендо три раза в неделю. Этого будет достаточно, чтобы изучать само искусство японского фехтования и развивать физические способности.

                                                                                                                     Автор Валиева Анастасия

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

29

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Пять Петербургских клиник готовы принять пострадавших в Волгоградской трагедии

После экстренного совещания проведенного в комитете по здравоохранению Санкт-Петербурга названы пять медицинских клиник города, готовых принять и оказать медицинскую помощь пострадавшим. 1285

В американском футболе особое внимание уделяется снижению уровня травматизма

Ведущие американские специалисты постоянно работают над созданием оптимальных программ стандартизации подготовки молодых спортсменов для американского футбола.

1428

Мышечную боль спортсменов уменьшит ежедневное употребление имбиря

О’Коннор провел два исследования, в которых изучал влияние одиннадцатидневного употребления в сыром и приготовленном виде имбиря на мышечную боль 2526

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)