Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Болельщик "Локомотива" и Миодраг Божевич.
Стадион в Уфе не прошел сертификацию, поэтому футболистам из Башкирии пришлось играть домашнюю игру с московскими железнодорожниками в Перми. Своих зрителей и болельщиков, что у одних, что у других оказалось совсем мало, поэтому матч проходил практически в тишине. Игра протекала вяло. «Уфа» в конце первого тайма ковырнула мяч в ворота «Локомотива» и опять наступило затишье.
В середине второго тайма из редкой толпы молчащих фанатов железнодорожников вдруг раздался громкий, отчетливо слышный на скамейке запасных басовито-растянутый голос:
- Божевич, выпускай Павлюченко!
Тренер железнодорожников - ни какой реакции. Через минуту:
- Божевич, выпускай Павлюченко!
Все идет, как шло. Проходит опять какое-то время. Тот же голос:
- Божевич, выпускай Павлюченко!
Миодраг Божевич словно вышел из оцепенения, попросил второго тренера позвать нападающего, все это время разминавшегося у бровки. Павлюченко вышел на поле…
Проходит пять минут. Игра нисколько не изменилась, - все то же болото.
Опять басовито-спокойный голос из молчаливой толпы фанатов «Локо»:
- Божевич, выпускай Миранчука!
На скамейке никто не шевелится. Но, похоже, и зрители и запасные игроки заинтересовались ситуацией, посматривают на тренера.
- Божевич, выпускай Миранчука!
Ничего не происходит. Вялая игра как шла, так и идет.
- Божевич! Выпускай Миранчука!
Миодраг грустно посмотрел на поле, - сказал помощникам, - Миранчук вышел на футбольное поле. На две-три минуты игра оживилась, и опять команды вяло продолжили перекатывать мячик.
Тот же голос с трибуны спокойно и громко:
- Божевич! Выпускай Шкулетича!
Тренер Локомотива похоже принял правила игры, но вида не подает, - ждет третьего раза.
- Божевич! Выпускай Шкулетича!
Реакции никакой, ни бровью не поведет, ни пошевелится.
- Божевич, выпускай Шкулетича!
Тренер встает сам со скамейки и жестом подзывает из зоны разминки Петера Шкулетича.
Зрители зааплодировали, Шкулетич выходит на поле. Теперь у железнодорожников на поле аж три нападающих: Ниассе, Павлюченко, Шкулетич. Но у команды игра не идет совсем…
Время матча подходит к завершению.
Опять голос:
- Я не знаю, что дела-а-ать!
Смех среди болельщиков. Уныние на скамейке запасных. Основное время вышло.
- Я не знаю, что делать!
Пошло дополнительное время. Рисунок игры не меняется. Голос с трибуны:
- Я не знаю, что делать!
Истекают три добавленные минуты, становится ясно, что «Локо» проиграл.
Перед финальным свистком. Все тот же спокойный голос, громко и четко:
- Миодраг! Миодраг, звони Ольге Юрьевне!*
Тренер развел руками и медленно пошел в раздевалку.
* О.Ю. Смородская – Президент футбольного клуба «Локомотив»
Последние Статьи о спортивной медицине.
Травмы в футболе (советы по профилактике)
Заминка при растяжении связок голеностопного сустава*.
Александр Куликов: «Без восстановительной медицины, концевого звена процесса лечения, вся технологическая мощь не будет иметь эффекта»
Интервью с Вице президентом Общероссийской Общественной Организации «Российское общество врачей восстановительной медицины, медицинской реабилитации, курортологов и физиотерапевтов», Александром Геннадиевичом Кулико
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Консоме куриное с клецками
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
Консоме куриное с клецками.