Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Болельщик "Локомотива" и Миодраг Божевич.
Стадион в Уфе не прошел сертификацию, поэтому футболистам из Башкирии пришлось играть домашнюю игру с московскими железнодорожниками в Перми. Своих зрителей и болельщиков, что у одних, что у других оказалось совсем мало, поэтому матч проходил практически в тишине. Игра протекала вяло. «Уфа» в конце первого тайма ковырнула мяч в ворота «Локомотива» и опять наступило затишье.
В середине второго тайма из редкой толпы молчащих фанатов железнодорожников вдруг раздался громкий, отчетливо слышный на скамейке запасных басовито-растянутый голос:
- Божевич, выпускай Павлюченко!
Тренер железнодорожников - ни какой реакции. Через минуту:
- Божевич, выпускай Павлюченко!
Все идет, как шло. Проходит опять какое-то время. Тот же голос:
- Божевич, выпускай Павлюченко!
Миодраг Божевич словно вышел из оцепенения, попросил второго тренера позвать нападающего, все это время разминавшегося у бровки. Павлюченко вышел на поле…
Проходит пять минут. Игра нисколько не изменилась, - все то же болото.
Опять басовито-спокойный голос из молчаливой толпы фанатов «Локо»:
- Божевич, выпускай Миранчука!
На скамейке никто не шевелится. Но, похоже, и зрители и запасные игроки заинтересовались ситуацией, посматривают на тренера.
- Божевич, выпускай Миранчука!
Ничего не происходит. Вялая игра как шла, так и идет.
- Божевич! Выпускай Миранчука!
Миодраг грустно посмотрел на поле, - сказал помощникам, - Миранчук вышел на футбольное поле. На две-три минуты игра оживилась, и опять команды вяло продолжили перекатывать мячик.
Тот же голос с трибуны спокойно и громко:
- Божевич! Выпускай Шкулетича!
Тренер Локомотива похоже принял правила игры, но вида не подает, - ждет третьего раза.
- Божевич! Выпускай Шкулетича!
Реакции никакой, ни бровью не поведет, ни пошевелится.
- Божевич, выпускай Шкулетича!
Тренер встает сам со скамейки и жестом подзывает из зоны разминки Петера Шкулетича.
Зрители зааплодировали, Шкулетич выходит на поле. Теперь у железнодорожников на поле аж три нападающих: Ниассе, Павлюченко, Шкулетич. Но у команды игра не идет совсем…
Время матча подходит к завершению.
Опять голос:
- Я не знаю, что дела-а-ать!
Смех среди болельщиков. Уныние на скамейке запасных. Основное время вышло.
- Я не знаю, что делать!
Пошло дополнительное время. Рисунок игры не меняется. Голос с трибуны:
- Я не знаю, что делать!
Истекают три добавленные минуты, становится ясно, что «Локо» проиграл.
Перед финальным свистком. Все тот же спокойный голос, громко и четко:
- Миодраг! Миодраг, звони Ольге Юрьевне!*
Тренер развел руками и медленно пошел в раздевалку.
* О.Ю. Смородская – Президент футбольного клуба «Локомотив»
Последние Статьи о спортивной медицине.
Асланбек Борисович Кокоев. Шеф-повар ПФК «Алания» (Владикавказ).
Я люблю вкусно кормить команду. Получаю удовольствие от процесса.
Маска Владимира Габулова
Комплекс упражнений для приводящих мышц бедра
Комплекс упражнений для приводящих мышц бедра
Программа предоставлена инструктором по реабилитации футбольного клуба «Алания» (Владикавказ) Эдуардом Кундуховым
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы