Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Удобный контейнер с аммиаком в сумке-укладке спортивного врача
Аммиак (нашатырный спирт) в практике отечественного спортивного врача вещь незаменимая. Выпускался он в стеклянных флаконах. Сейчас повсеместно продается в пластиковых, что стало намного удобнее. Но все же… Пока открутишь крышку, пока вытащишь тугую пробку… Неудобно.
В сумке-укладке спортивного врача целесообразнее иметь нашатырь уже приготовленный к использованию. Ватные шарики обильно смачиваем раствором аммиака и помещаем их в пустую алюминиевую или пластиковую упаковку из-под растворимых витаминов или тест-полосок. Крышка плотно и герметично закрывается.
При необходимости, готовые шарики с аммиаком моментально окажутся у вас в руках, достаточно будет только легким движением снять крышку и перевернуть тубу.
Не забудьте пометить и подписать контейнер, а то ненароком, кто-нибудь полезет за витаминкой...
Автор: Андрей Агапов
Последние Новости о спортивной медицине.
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
124
Умер Дмитрий Бабиченко
228