Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Удобный контейнер с аммиаком в сумке-укладке спортивного врача
Аммиак (нашатырный спирт) в практике отечественного спортивного врача вещь незаменимая. Выпускался он в стеклянных флаконах. Сейчас повсеместно продается в пластиковых, что стало намного удобнее. Но все же… Пока открутишь крышку, пока вытащишь тугую пробку… Неудобно.
В сумке-укладке спортивного врача целесообразнее иметь нашатырь уже приготовленный к использованию. Ватные шарики обильно смачиваем раствором аммиака и помещаем их в пустую алюминиевую или пластиковую упаковку из-под растворимых витаминов или тест-полосок. Крышка плотно и герметично закрывается.
При необходимости, готовые шарики с аммиаком моментально окажутся у вас в руках, достаточно будет только легким движением снять крышку и перевернуть тубу.
Не забудьте пометить и подписать контейнер, а то ненароком, кто-нибудь полезет за витаминкой...
Автор: Андрей Агапов
Последние Новости о спортивной медицине.
Профессиональному баскетбольному клубу «Спартак-Приморье» требуется главный врач.
247
Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года
Группа маленькая – 12 человек. Шанс пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.
277
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
Спортивная гигиена. Уборка в раздевалках и санитарная обработка душевых кабин в спортивном комплексе
Что такое артроз и как с ним бороться? К.В. Сотиков
Что такое Артроз? Почему он развивается? Кто больше подвержен данной патологии? А главное, что делать?