Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 19 август 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Зима - трещат морозы и задние "трещат"...

Во время финального забега спортсменка почувствовала болезненный спазм в верхней трети задней поверхности бедра. Далее всё как по учебнику - холод,НПВС в/м, покой...Через три дня отдыха боль практически исчезла,но в подколенной ямке - на 12-15 см. ниже места повреждения появился огромный "синяк".Стрелкой показано место максимальной болезненности.На лицо картина микроповреждения мышц задней поверхности бедра. Причём в зависимости от топики повреждения гематома может "вылезти" в самом необычном месте. Я сталкивался с ситуацией, когда при глубоком повреждении мышц задней поверхности бедра гематома опускалась до пальцев стопы. Но в любом случае при наличии гематомы на задней поверхности бедра истинное повреждение с максимальной болезненностью будет на 10-15 сантиметров выше, в этом можно убедиться пальпаторно. Гематома будет в одном месте, а место максимальной болезненности в другом.Это надо обязательно учитывать при проведении физиотерапевтического лечения.

Рейтинг:25
Проголосовали:5

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 64

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

283

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

Эффективность холодных ванн после тренировок

Холодные ванны снижают эффективность силовых упражнений, повышая результативность упражнений на развитие выносливости

High-intensity interval training (высокоинтенсивные интервальные тренировки)

О том, почему интервальными тренировками следует заняться уже с завтрашнего дня

Г.Л. Суворова. Носовые кровотечения у спортсменов

Течет кровь из носа… Кто из нас, хотя бы когда, не испытывал это неприятное ощущение. Казалось бы, какой пустяк и причины никакой нет...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)