Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
Простое приспособление для очистки спортивной обуви от грязи
Очень простая и удобная стойка для сбивания грязи со спортивной обуви подсмотрена мной на одном из футбольных тренировочных полей Турции.
Извечная проблема – налипание в мокрую погоду грязи на бутсах или кроссовках решается элементарным образом. На железную пластину наваривается или прикручивается металлический ящик, набитый песком для придания равновесия. К этому ящику приваривается на двух стойках металлический поручень на удобной высоте и четыре жестких щетки (по две с каждой стороны) от хозяйственных щеток, с таким расчетом, чтобы щетина создавала угол девяносто градусов.
Опробовано. Работает безотказно. Это приспособление могут использовать дачники, строители, деревенские жители многие другие, чья жизнь связана с землей.
Автор: Андрей Агапов
Последние Новости о спортивной медицине.
На Amazon.com появилась вторая книга Андрея Агапова из серии «Как стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам»
Книга адресована детям школьного возраста
98
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
Александр Куликов: «Без восстановительной медицины, концевого звена процесса лечения, вся технологическая мощь не будет иметь эффекта»
Интервью с Вице президентом Общероссийской Общественной Организации «Российское общество врачей восстановительной медицины, медицинской реабилитации, курортологов и физиотерапевтов», Александром Геннадиевичом Кулико