Первая помощь при ушибах и травмах. Лёд в пластиковом пакете

Чтобы приложить лед в пластиковом пакете к травмированному участку, тоже нужна своя хитрость.

1.Набираем треть пакета льда в кубиках.

2.Помещаем пакет «лежа» на любую горизонтальную поверхность.кубики льда распределяем в один ряд по всей площади пакета.

3.Захватываем горловину пакета одной рукой.

4.Из пакета, через горловину высасываем ртом воздух. Стенки пакета должны прилипнуть ко льду.

5.Завязываем горловину пакета на узел.

6.Пакет со льдом приобретает и держит в дальнейшем плоскую форму, что очень удобно при транспортировке в контейнере и фиксации на теле.

Комфортно и спортсмену, которому этот холод предназначается. 

Последние Новости о спортивной медицине.

Семинар ( курсы ) по тейпированию Андрея Агапова 3-4 декабря 2019 года. г. Москва

Количество мест в группе ограничено 63

Семь правил безопасного бега

Беговой сезон в полном разгаре.  98

Книгу «Как стать профессионалом и чемпионом» Андрея Агапова можно купить теперь на Амазон

Книга предназначена для детей и подростков, занимающихся спортом.

122

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

Консультационная база врача команды.

Один в поле не воин. Каким бы богатым не был ваш опыт, какими бы энциклопедическими знаниями вы не обладали, без практикующих узких специалистов и методов лабораторной и инструментальной диагностики обойтись невозможно.

Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы. Агапов А.В.

Занятия на снегу, пускай это будут даже тренировки, ребенок, изначально, воспринимает с радостью. И, если взрослые, - тренер и родители делают все правильно, то удовольствие и пользу от таких занятий он будет получать регулярно. Ч

Анатолий Шатских. Повышение концентрации внимания спортсмена

Выражаем благодарность автору книги «Популярная энциклопедия внимания. Умение управлять вниманием своим и чужим» Анатолию Шатских за предоставленный материал.