Первая помощь при ушибах и травмах. Лёд в пластиковом пакете

Чтобы приложить лед в пластиковом пакете к травмированному участку, тоже нужна своя хитрость.

1.Набираем треть пакета льда в кубиках.

2.Помещаем пакет «лежа» на любую горизонтальную поверхность.кубики льда распределяем в один ряд по всей площади пакета.

3.Захватываем горловину пакета одной рукой.

4.Из пакета, через горловину высасываем ртом воздух. Стенки пакета должны прилипнуть ко льду.

5.Завязываем горловину пакета на узел.

6.Пакет со льдом приобретает и держит в дальнейшем плоскую форму, что очень удобно при транспортировке в контейнере и фиксации на теле.

Комфортно и спортсмену, которому этот холод предназначается. 

Последние Новости о спортивной медицине.

Профессиональному баскетбольному клубу «Спартак-Приморье» требуется главный врач.

Приморский край, Владивосток 247

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 63

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

278

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

Владимир Габулов. Вратарь сборной России и футбольного клуба "Анжи".

Задача нас, спортсменов: сделать все возможное для достижения победы, поднятия уровня Российского спорта на новый уровень, а задача спортивных медиков - помогать нам, это делать...

Агапов А.В. Переводим меню соперника на язык понятный российскому ресторану.

Часто, во время Европейских кубковых турниров, клубы договариваются о взаимном приеме. Проживанием гостей занимается администратор, а заказ питания для команды соперников часто ложится на плечи врача команды.

Метаболическое окно

Метаболическое окно.

После игры, мышечные запасы гликогена (основного вида топлива, дающего энергию в игровых видах спорта) могут уменьшаться до критических. Теряются соли, минералы, вода.