Первая помощь при ушибах и травмах. Лёд в пластиковом пакете

Чтобы приложить лед в пластиковом пакете к травмированному участку, тоже нужна своя хитрость.

1.Набираем треть пакета льда в кубиках.

2.Помещаем пакет «лежа» на любую горизонтальную поверхность.кубики льда распределяем в один ряд по всей площади пакета.

3.Захватываем горловину пакета одной рукой.

4.Из пакета, через горловину высасываем ртом воздух. Стенки пакета должны прилипнуть ко льду.

5.Завязываем горловину пакета на узел.

6.Пакет со льдом приобретает и держит в дальнейшем плоскую форму, что очень удобно при транспортировке в контейнере и фиксации на теле.

Комфортно и спортсмену, которому этот холод предназначается. 

Последние Новости о спортивной медицине.

Медицинская конференция КХЛ проводится в Ярославле

Форум проходит ежегодно 19

Спорт и счастье

Доказано, что спорт делает человека счастливым 22

Ноотропы в спорте

Ноотропные добавки вскоре станут обязательной составляющей любого спортивного питания 54

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

Новая рубрика. Спортивная гигиена - контроль качества

Спортивная гигиена, раздел спортивной медицины, которому интересно многое. Условия проведения тренировок, освещенность раздевалок, режимы и качество питания, сна, отдыха, каким порошком стирается спортивная форма, качество спортив

Агапов А.В. "Алания" - это моя команда

Я верю, что проблемы легендарной футбольной команды всего лишь перезагрузка.

Нужен ли ВЭБу непрофильный актив?

Кризис вещь жестокая. То, что казалось стабильным и незыблемым в одночасье может превратиться в банкротство. Последний скандал в российском футболе имеет свое объяснение.