Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 21 январь 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам

Агапов А.В. Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам

Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 1

Купить книгу или заказать печатный вариант можно на ведущих площадках:  amazon.com, ozon.ru и прочих   

Лучшая цена здесь.

Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 2

Купить печатную книгу или скачать электронный вариант можно на ведущих площадках:  amazon.com, ozon.ru и прочих   

Лучшая цена здесь.

Достижение высоких результатов, это не просто тренировки, победы, друзья, поклонники.
Это еще и отказ от некоторых вещей, которые могут позволить себе твои сверстники, самодисциплина и соблюдение правил без которых высокие результаты в спорте невозможны. Не будем касаться видов спорта, потому что они у всех разные, а коснемся общих правил, так как они одинаковые.
Многие говорят: «нужно соблюдать то», «выполнять сё»…

Я попытался собрать в одном месте советы, которые дают все порознь, чтобы можно было избежать ошибок, которые делают начинающие и даже профессиональные спортсмены и встретив такую ситуацию, ты мог бы сказать: 
- Я уже знаю, что делать.
Конечно всего не охватишь. У кого-то уже есть свой опыт. Он вместе с этими советами поможет четко сформировать правила, которых следует придерживаться, чтобы стать профессиональным спортсменом и чемпионом.
В спорте нет мелочей. Итак.

Режим дня

Планировать то, чем ты будешь заниматься в течение дня необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно? Сколько времени уйдет на обед? За сколько времени нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя? Когда лечь спать?
 Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, привыкать к его соблюдению, организовывать свое время нужно с самого начала.
Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день, то ...

Содержание  первой книги                                                                                                 

Вместо предисловия                                                                                                    

Режим дня

Питание                                                                                                      

Сон                                                                                                                                             

Дружба                                                                                                                                  

Компьютер                                                                                                                        

Форма для занятий спортом. Спортивная обувь                                             

Здоровье и профилактика                                                                                             

Риск получения травмы в быту. Травма                                                              

Щитки, зашита, маски, шлемы                                                                                

Ребята старшего возраста                                                                                          

Мат. Алкоголь и никотин. Допинг                                                                              

Раздевалка. Пятнадцать «Не»                                                                            

Тренировка                                                                                                                    

Пик формы                                                                                                                        

Режим подготовки к соревнованиям (игре). Игра (соревнования)                             

Поражения                                                                                                                       

Режим восстановления после соревнований                                                              

Ходи на соревнования по выбранному виду спорта                                               

Читай профессиональную литературу. Учись                                                              

Родина. Герб. Флаг. Гимн                                                                                               

Доверие и уважение                                                                                                    

Будь благодарен. Развивайся                                                                                          

Купить или заказать печатную книгу                                                                                                      

                                                                       

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

154

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 160

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Хоккеисты «Динамо-Москва» настроены на победу в Кубке России

Намеченный на 30 марта 2014-го года матч Кубка России по хоккею с мячом между «Динамо-Москва» и «Енисеем» - предполагает подарить телезрителям и болельщикам увлекательную игру. 1224

Альтернатива фитнесса зимой

Сжечь калории можно не только в спортивном зале. Зима дарит нам те возможности, которых мы лишены в другое время года... 1327

Тейпирование. Выездное практическое обучение спортивному тейпированию для команд, организаций и федераций.

Обучаться спортивному тейпированию теперь можно в своей команде или организации, не покидая рабочее место и не выезжая в Москву на семинары или курсы по тейпированию. 1668

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)