Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 04 июнь 2020   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Статьи / Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам

Агапов А.В. Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам

Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 1

Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 2

Достижение высоких результатов, это не просто тренировки, победы, друзья, поклонники.
Это еще и отказ от некоторых вещей, которые могут позволить себе твои сверстники, самодисциплина и соблюдение правил без которых высокие результаты в спорте невозможны. Не будем касаться видов спорта, потому что они у всех разные, а коснемся общих правил, так как они одинаковые.
Многие говорят: «нужно соблюдать то», «выполнять сё»…

Я попытался собрать в одном месте советы, которые дают все порознь, чтобы можно было избежать ошибок, которые делают начинающие и даже профессиональные спортсмены и встретив такую ситуацию, ты мог бы сказать: 
- Я уже знаю, что делать.
Конечно всего не охватишь. У кого-то уже есть свой опыт. Он вместе с этими советами поможет четко сформировать правила, которых следует придерживаться, чтобы стать профессиональным спортсменом и чемпионом.
В спорте нет мелочей. Итак.

Режим дня

Планировать то, чем ты будешь заниматься в течение дня необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно? Сколько времени уйдет на обед? За сколько времени нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя? Когда лечь спать?
 Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, привыкать к его соблюдению, организовывать свое время нужно с самого начала.
Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день, то ...

Содержание  первой книги                                                                                                 

Вместо предисловия                                                                                                    

Режим дня

Питание                                                                                                      

Сон                                                                                                                                             

Дружба                                                                                                                                  

Компьютер                                                                                                                        

Форма для занятий спортом. Спортивная обувь                                             

Здоровье и профилактика                                                                                             

Риск получения травмы в быту. Травма                                                              

Щитки, зашита, маски, шлемы                                                                                

Ребята старшего возраста                                                                                          

Мат. Алкоголь и никотин. Допинг                                                                              

Раздевалка. Пятнадцать «Не»                                                                            

Тренировка                                                                                                                    

Пик формы                                                                                                                        

Режим подготовки к соревнованиям (игре). Игра (соревнования)                             

Поражения                                                                                                                       

Режим восстановления после соревнований                                                              

Ходи на соревнования по выбранному виду спорта                                               

Читай профессиональную литературу. Учись                                                              

Родина. Герб. Флаг. Гимн                                                                                               

Доверие и уважение                                                                                                    

Будь благодарен. Развивайся                                                                                          

                                                                                                               

                                                                       

Вернуться в категорию »

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

29

Новости о спортивной медицине, интересные вам:

Предотвращают ли появление мышечной болезненности ледяные ванны?

После тренировки холодная ванна может спасти от боли в мышцах 1599

«Тайгер» Вудс здоров

Игрок в гольф с мировым именем вернулся в спорт после операции 1149

Слишком длительная пассивность вредна для здоровья

Специалистами, которые опубликовали свои результаты исследования в Британском Журнале Спортивной медицины, доказано, что при слишком длительном периоде сидения человек может навредить своему организму. 1848

Пока нет оценок.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)