Профилактика снижения спортивной результативности и перетренированности
Перетренированность является негативным эффектом интенсивного тренинга, опасного для мышечного роста
Оптимальное время для отдыха между тренировками
Как влияет продолжительность отдыха между тренировками на самочувствие спортсмена при следующей тренировке, исследовали научные работники Университета штата Алабама
С помощью одной «кнопки» теперь можно сжечь лишний жир
Ученые выяснили, что работу ферментов контролировать можно при помощи особого «переключателя».
Два стакана молока в сутки препятствуют набору лишнего веса
Нежелание уделять время физической активности приводит к отдельному заболеванию
Сердце ослабляет длительное употребление анаболиков
Ученые определили причины развития травмы передней крестообразной связки колена
С возрастом можно избежать потери мышц
В новом исследовании изучалась эффективность тренинга на выносливость, на поддержание у пожилых людей мышечной массы.
Во время упражнений необходимо фокусироваться на работе мышц
Как обнаружили британские ученые, степень активации мышц была выше, когда люди во время сгибания рук концентрировали внимание на их работе
Предотвращают ли появление мышечной болезненности ледяные ванны?
После тренировки холодная ванна может спасти от боли в мышцах
Занимаясь три раза в неделю, можно приобрести хорошую физическую форму
Могут ли травмировать позвоночник приседания?
Выживаемость больных диабетом с дисфункцией сердца может повысить хорошая физическая форма
Короткие пешие прогулки полезны для здоровья