Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
19 мая 2016
Вашингтон уже третий год подряд занимает первое место в American Fitness Index
Ежегодно составляемый Американским колледжем спортивной медицины American Fitness Index уже третий год подряд «выводит» на первое место Вашингтон. Поскольку индекс учитывает не только стремление горожан к занятиям спортом, но и пригодность городской инфраструктуры для активного образа жизни, статистика выявляет определенную закономерность.
В Вашингтоне, где 80% населения указывает, что регулярно занимается спортом, в большинстве своем им до ближайшего парка совсем близко - не более 10 минут ходьбы. Да и муниципалитет Вашингтона финансирует парковое хозяйство из расчета 346 $ на горожанина. В Индианаполисе же, занимающем 50-е место в рейтинге, финансирование не превышает 60 $ на человека. Да и имеющиеся в городе парки находятся в десятиминутной доступности лишь 30% населения.
Несмотря на существенные положительные изменения в популяризации активного образа жизни, специалисты спортивной медицины по-прежнему указывают на актуальность проблемы ожирения у детей, что свидетельствует о явной недостаточности физической нагрузки на школьных уроках физкультуры. Отправлять же детей играть на улицу многие родители просто боятся.
Последние Новости о спортивной медицине.
Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.
АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"
139
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
198
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Если сводит ноги...
Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.
Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.
Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?
Ну, конечно же в Осетии!