Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Возраст не помеха оздоровительному бегу

02 ноябрь 2014

Возраст не помеха оздоровительному бегу

 

 

 

 

 

 

 

 

 Специалисты в области спортивной травматологии отмечают, что возникающие в процессе занятий спортом проблемы с коленями, которые могут стать причиной развития после 55 лет остеоартрита или артроза, не являются основанием для того, чтобы отказываться от активного образа жизни.

 Виктор Ранко (Victor Runco), директор Института Бега из Сан-Диего, утверждает, что в большинстве своем развитие хронических травм у бегунов является результатом неправильного выполнения упражнений либо нарушений предписанных методик тренировок. Для снижения вероятности получения таких травм, он настоятельно рекомендует чередовать занятия бегом с посещением плавательного бассейна. Ни в коем случае не следует полностью отменять оздоровительный бег либо длительные прогулки, боясь развития проблем с коленями.

 Медицинские исследования наглядно демонстрируют, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни – эта патология возникает с возрастом даже чаще. А благотворное воздействие оздоровительного бега, чередуемого с иными видами спорта, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, что особенно важно после 55 лет.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 16

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

192

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 157

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)