Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 16 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Недовосстановиться - значит проиграть старт. Велоспорт.

24 сентябрь 2014

Недовосстановиться - значит проиграть старт. Велоспорт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Сэр Брэдли Марк Уиггинс (Bradley Marc Wiggins), один из ведущих шоссейных велогонщиков Англии, неоднократный чемпион Олимпиад, победитель «Тур де Франс 2012», утверждает, что нельзя недооценивать важность отдыха, поскольку восстановительные процессы, происходящие в организме, сказываются на результативности спортсмена.

 Последние исследования убедительно продемонстрировали, что оставляя мало времени на отдых, велогонщик может себя довести до состояния, характеризующегося:

- неполным восстановлением уровня гликогена;

- повышением содержания гормона стресса (кортизола) в крови;

- снижением концентрации гормона роста.

 Объединение этих трех факторов приводит к появлению постоянного чувства усталости и вялости, а результаты выступлений катастрофически ухудшаются. Подбор оптимального графика отдыха – требует индивидуального подхода со стороны тренера и самого спортсмена, поскольку все зависит не только от уровня тренированности, но и от возраста.

 Малколм Эллиот (Malcolm Elliott), вернувшийся в большой велоспорт в возрасте 42-х, откровенно признавался, что ему требуется не менее 2-х дней на восстановление, чтобы опять быть в форме. Существующие системы тренировок, возможности современной спортивной медицины, различные физиотерапевтические процедуры – позволяют спортсменам проходить восстановление быстрее и качественнее.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

С Новым 2019 годом!

Счастья, успехов, здоровья! 48

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

318

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)