Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 20 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Футбол - эффективное средство для лечения гипертонии

05 март 2013

Футбол - эффективное средство для лечения гипертонии

 

 Занимаетесь любительским футболом? Согласно исследованию, опубликованному в официальном журнале Американского колледжа спортивной медицины (the American College of Sports Medicine), игра в футбол очень полезна для здоровья. Данное наблюдение, результаты которого опубликованы в журнале Медицина и наука в спорте и физкультуре (Medicine & Science in Sports & Exercise), показывает, что игра в футбол улучшает сердечнососудистую систему, понижает кровяное давление и увеличивает аэробную подготовку.

 « Футбол - это не только увлекательная командная игра, она также способствует укреплению здоровья. Аэробная подготовка в процессе обучения игре в футбол может помочь улучшить повседневную жизнь», - говорит Петер Круструп, д-р медицины из университета Эксетера (Великобритания).

 Исследование проведено на небольшой выборке из 33 мужчин от 31 до 54 лет, страдающих от небольшого или умеренного повышения артериального давления, 22 из которых участвовали в футбольных тренировках два раза в неделю. Через шесть месяцев медицинские карты участников зафиксировали обнадеживающие результаты. Средние значения систолического и диастолического артериального давления снизились с 151 ± 2 до 139 ± 2 мм рт. ст. и 92 ± 2 до 84 ± 1 мм рт. ст. соответственно. У трех из четырех участников эксперимента кровяное давление нормализовалось, увеличилось среднее значение VO2 макс, снизилась жировая масса и частота сердечных сокращений.

 По словам д-ра Круструпа, результаты показывают, что любительский футбол - хороший способ улучшить физическую форму и здоровье сердца. Американские ученые утверждают, что физическая активность и упражнения могут помочь предотвратить и лечить более 40 хронических заболеваний. Поэтому именно футбол на траве так популярен среди обычных граждан среднего возраста в США.

 В соответствии с Федеральными предписаниями рекомендуется уделять 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю для взрослых и один час в день для детей.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

С Новым 2019 годом!

Счастья, успехов, здоровья! 54

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

327

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Петрович
05/03/2013

Регулярная физическая нагрузка в разумных пределах положительно влияет на все органы и системы,а уж какой вид спорта для этого используется - не суть важно!