Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 15 октябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Грипп 2016. Как защититься от гриппа?

31 январь 2016

Грипп 2016. Как защититься от гриппа?


  О начале эпидемии гриппа в Москве было объявлено 27.01.2015 – эпидемический порог превышен на 40%, а уровень заболеваемости у детей достигает 60%. Как указывают врачи, важнее всего уберечься не от гриппа, а от осложнений, которые и представляют опасность. Не следует отказываться от вакцинации, тем более, что сейчас применяются «сплит-вакцины», которые защищают и от вируса «А», и от вируса «Б». Даже при условии мутации вируса в этом году, полученный при вакцинации перекрестный иммунитет выполняет свою задачу.

  Не следует отказываться и от средств народной медицины для повышения иммунитета – чеснок, продукты, с большим содержанием витамина «С». Примечательно, что в сладком перце (болгарском) значительно больше витамина «С», чем в лимоне. Несомненным лидером по содержанию витамина «С», превосходящим в 10 раз даже черную смородину, являются плоды шиповника. Настой из них делается очень просто – 20 грамм измельченных плодов заливаются 0,5 литра кипятка. Сделать это можно даже в термосе, пить, предварительно процедив, по 100 мл 2-3 раза в день до еды.

  А вот ношение медицинской маски, к сожалению, не убережет от вируса. Это средство гигиены снижает вероятность распространения вируса, если им пользуется вирусоноситель (заболевший). Маска здорового человека не спасает, наоборот, она служит моральным стимулятором смелости в контактах, вот тут-то вы и попались…

 Как не заболеть гриппом сейчас, в феврале 2016 года, когда вокруг, как утверждают официальные представители, бушует эпидемия?  Что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом? 

Все, до неприличия банально и просто.  Минимум контактов.

  Детей, особенно грудных, не привозить в поликлинику для рутинных обследований или консультаций. Заройтесь в «норке» на какое-то время. Специалистов вызывайте на дом. Объявят отбой, через паузу, обследуете ребенка. 

  Взрослым: не будьте самоуверенными. Если появились какие-либо симптомы недомогания – не занимайтесь самолечением, что в принципе стало порочной практикой. Не тот случай. Обращайтесь к специалисту, которым является врач-терапевт.  Ясно, что нового для вас он не скажет, но выдаст больничный лист, послушает легкие, при сомнениях назначит флюорографию, оценит ваше реальное состояние. Лекарства выпишет, скорее всего те, которые вы уже несколько дней пьёте.

  Поскольку вирус передается воздушно-капельным путем, т.е. при непосредственном контакте человека с человеком, следует меньше посещать места скопления людей: концерты, спектакли, стадионы, кафе, рестораны и прочие места , где возможно общение или нахождение в толпе.

  Ну, и напоследок, если в течение первых 2-3 дней, несмотря на прием противогриппозных препаратов, отмечается ухудшение состояния (сегодня хуже, чем вчера, а завтра хуже, чем сегодня), то необходимо вызывать врача. При температуре, которая устойчиво держится несколько дней, тоже нужно не затягивать с обращением к медикам.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Уха на костре. Андрей Агапов

Кто не пробовал уху, приготовленную на природе,- многое потерял.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)