Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 17 октябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / 56-летняя телеведущая Лоррейн Келли: плоский живот и талия позволяют носить любые платья

18 январь 2016

56-летняя телеведущая Лоррейн Келли: плоский живот и талия позволяют носить любые платья

 В своем интервью ирландскому изданию «Xposé» 56-летняя телеведущая Лоррейн Келли (Lorraine Kelly) заявила, что избавилось от лишнего веса, а ее «плоский живот» позволяет одевать любое платье. Недавно выпущенный очередной фитнес-DVD «Living to the Max», созданный вместе с ее тренером Максин Джоунс (Maxine Jones), принес Лоррейн очередную порцию славы, став наиболее популярным пособием для женщин (на изображении Лоррейн Келле справа).

  Учебная фитнес-программа представляет собой смесь танцевальных движений и аэробики. Тренировочный процесс разделен на три 20-минутных занятия, включающие кардио упражнения для похудения, проработку талии, ягодиц и бедер, а также завершающую часть, в виде специальных упражнений для снятия усталости после тренировки.

  Как отмечает Лоррэйн Келли, занимается она со своим тренером всего 2 года. За это время не только улучшилась ее фигура и самочувствие, но и возросла уверенность в собственных силах. Примечательно, что занятия не требуют специально подготовленного помещения и оборудования. Нет необходимости ехать в фитнес-центр, поскольку все упражнения адаптированы для выполнения в домашних условиях.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)