Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
13 март 2016
Ежедневная медитация замедляет старение – проверено в Гарвардском университете
Еще по теме: Войтехов О.В. Спортивная медитация - альтернатива физическим упражнениям ?!!
Самое интересное в обсуждении этой статьи.
По информации индийского издания NDTV, проведенные специалистами Университета Менеджмента Махараши исследования наглядно подтвердили благотворное воздействие регулярных занятий медитацией на состояние сердечно-сосудистой системы человека, способствуя замедлению процесса старения организма.
Проведенное в медицинском центре Гарвардского университета изучение воздействия техники трансцендентальной медитации продемонстрировало ее высокую эффективность у пациентов, страдающих гипертонией, нарушениями сердечной деятельности.
Установлено, что регулярные медитации приводят к активации теломеразы. А именно стимуляция этого фермента, как свидетельствует работа, получившая в 2009-м Нобелевскую премию (Элизабет Блэкберн (Elizabeth H. Blackburn), Кэрол Грейдер (Carol W. Greider) и Джек Шостак (Jack W. Szostak), может значительно продлить жизнь человека, даже снизить частоту возникновения ряда тяжелых заболеваний (инсульт, болезнь Альцгеймера).
Специалисты Гарвардского университета даже усовершенствовали технику исследований. Одна группа проводила регулярно медитации, вторая – кардинально изменила образ жизни (уменьшение потребления соли, снижение веса, посильные физические нагрузки). Оказалось, что результат в обеих группах очень похож. Добровольцы отмечали значительное улучшение состояния, нормализацию артериального давления. В результате исследований получена ценная информация, указывающая на взаимосвязь сердечно-сосудистых заболеваний и молекулярных механизмов, участвующих в трансцендентальной медитации.
Последние Новости о спортивной медицине.
Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.
АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"
142
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
199
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы