Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 22 мая 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Нагрузки в спорте высших достижений делают спортсменов более подверженным простудным заболеваниям

15 декабрь 2016

Нагрузки в спорте высших достижений делают спортсменов более подверженным простудным заболеваниям

Исследователи Университета Претории (ЮАР) установили, что продолжительные, высокоинтенсивные физические нагрузки при подготовке спортсменов к соревнованиям, приводят к изменениям в иммунной системе, что делает их более предрасположенным к различным простудным заболеваниям.

Результаты исследований противоречат устоявшемуся мнению о повышении устойчивости организма человека к заболеваниям в результате регулярных занятий спортом. Оказывается, что только умеренные и постоянные физические нагрузки способны «защитить» от простудных заболеваний. В спорте высоких достижений картина совсем иная.

Если умеренные физические нагрузки, преодолеваемые регулярно, способствуют укреплению иммунной системы, то большие нагрузки приводят к обратному результату, поскольку вырабатывается организмом больше гормонов стресса. А внезапное увеличение нагрузок, чтобы «согнать лишний вес», делает организм спортсмена еще менее защищенным, что требует проведения профилактических мероприятий, обеспечивающих защиту от простуды.

Большинство советов, позволяющих спортсмену не заболеть, известны еще с детства:
- всегда мыть руки после чихания, рукопожатия;
- стремиться избегать совместного применения столовой посуды, полотенец, распития напитков из одной емкости;
- минимизировать контакты с инфицированными людьми.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 116

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 223

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Как похудеть?

Худеть без диет реально. Это не новость, это руководство к действию. Попробуйте, работает безотказно.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)