Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 21 ноябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Тейпирование

Вопрос: Добрый день! Подскажите можно использовать тейп на икроножную мышцу?...травма: надрыв медиальной головки икроножной мышцы по визуальному осмотру врача..от гипса отказалась, т.к хочу сначала сделать УЗИ
Ответ: Здравствуйте! Безусловно, тейпом можно зафиксировать икроножную мышцу. Есть одно но... Повязки из х/б тейпов не предназначены для длительного ношения. Не дышит кожа, конденсируется влага. Пластиковая лангета - выход. Кинезиотейпирование на травмированную поверхность поможет убрать гематому, отек, ускорит заживление. Кинезиотейп можно носить не коже несколько дней.

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / ЗОЖ. Держать вес тела в норме - это просто!

16 февраль 2014

ЗОЖ. Держать вес тела в норме - это просто!

 

 

 

 

 

 

 

 

 Даже когда человек выполняет весьма мало продолжительную нагрузку, его физическая форма улучшается, снижается риск накопления жира. Британцы считают, что еженедельно взрослый человек чуть больше часа интенсивной нагрузки и два с половиной часа умеренной. Это в неделю. Если разделить рекомендованное количество часов на семь, то получается около получаса в день.

 В реальности это время состоит из небольших временных промежутков, когда человек выкладывается достаточно сильно. Причем положительное свойство для него имеют даже минимальные усилия: подъем по ступенькам, поход за покупками. Даже подобная нагрузка снижает лишний вес.

 Для женщин определена схема снижения индекса массы при минуте активности. При этом определено, что получасовая ежедневная физическая нагрузка для здорового человека уменьшает риск ожирения, приближая его к нулю. Подобные данные четко подтверждены при испытаниях тысяч представителей обоего пола.

 Мужчинам немного сложнее бороться с лишним жиром. Лишь малая часть мужского населения способна накопить требуемые два с половиной часа еженедельной физической нагрузки. Для большинства она ограничивается кратковременными всплесками активности, недостаточными для получения положительного результата.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии пройдет в Москве 26-27 ноября

Информация для спортивных врачей, реабилитологов

60

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

156

СпортМед – 2018 приглашает специалистов спортивной медицины

Международная научная конференция пройдет в Москве в начале декабря

220

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Кесадилья из говядины

Рецепты для активных людей.

Кесадилья из говядины.

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)