Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
14 июль 2014
Новая программа FIFA 11+ на постсоветском пространстве не работает
Рост детского травматизма при занятиях футболом – заставил специалистов ФИФА обратить свое внимание еще в 2008 году на разработку и внедрение эффективных методических программ, способствующих снижению количества повреждений, получаемых детьми во время тренировок и состязаний.
Программа “FIFA 11 +”, разработанная группой авторитетных специалистов позволяет:
- применять в ходе тренировок комплексы упражнений, основанные на естественной способности организма сопротивляться возможным травмам;
- внедрять методики, повышающие «травмоустойчивость» организма молодого спортсмена;
- применяя специальные упражнения, добиваться «разогрева» организма перед началом любой тренировки либо соревнования.
Трехуровневая система программы предполагает переход спортсмена на боле сложный уровень лишь после полного, в «автоматическом режиме», освоения техники выполнения соответствующих упражнений. Особое внимание уделяется беговым упражнениям, сосредотачивая внимание на выработке ловкости и силы, необходимых для быстрого, буквально с места рывка, уходу от противника, умению моментально изменить направление движения, не повредив себе коленных связок.
Уже первые результаты во всем мире позволяли оценить перспективность нового метода, так как количество травмированных юных спортсменов сокращается не менее, чем на 30 – 50 %%.
Прошло 6 лет. К сожалению, в странах бывшего СССР эта программа осталась незамеченной. Кроме раздачи буклетов и CD-дисков узкому кругу лиц дело дальше не сдвинулось. Мало кто из специалистов спортивной медицины и тренеров удосужился открыть и прочитать о чем идет речь. Многие специалисты футбола, работающие с детьми даже не слышали о ней.
Здоровье детей, безопасные тренировки, правильная разминка, все то о чем говорится в этом материале ушло в мусорную корзину или пылится в дальнем углу на полке в тренерских комантах или медицинских кабинетах.
А может, с этого и начинается удачное выступление на мировых первенствах наших сборных? Как вы думаете?
Последние Новости о спортивной медицине.
Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!
В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...
240
Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL
226
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы