Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 17 август 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивное питание. Новый подход.

10 август 2014

Спортивное питание. Новый подход.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Научно обоснованные знания, позволяющие определить, что есть и когда – позволяют открыть новые рубежи здорового образа жизни, повышая производительность занятий спортом. Современная методика питания «Nutrient timing» дает возможность координировать процесс мышечного развития организма человека уже после того, как окончены занятия, прошел стресс, вызванный нагрузками.

 В отличие от «старой школы» спортивного питания – новая методика учитывает не только количество потребляемых белков и жиров, но и время, прошедшее после интенсивной тренировки, а также форму приема пищи (коктейль), предполагающую более высокий уровень всасывания.

 Исследования, проведенные создателями методики «Nutrient timing», убедительно доказали, что прием пищи сразу после тренировки, к примеру, способствует ускорению синтеза белков (на 600%), улучшению мышечного гликогена (на 100%). Научно обоснованный подход позволяет определить, сколько и каких питательных веществ необходимо спортсмену после тренировки.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 63

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

277

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Мед и пчелиная пыльца оказывают положительное действие на организм спортсмена

Мед можно порекомендовать всем спортсменам для восстановления, укрепления и сохранения здоровья.

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)