Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
05 февраль 2014
Врачебный контроль в спорте. Пульс спортсмена
Во время интенсивных тренировок есть определенный предел, при котором увеличение нагрузки не может привести к росту частоты сокращений сердечной мышцы. Максимальный пульс, который достижим при тренировках до изнеможения, постоянен, он проявляется в виде плато на графике, показывающем динамику изменений сердечных сокращений.
Подобный параметр важен для клинической практики, предлагающей интенсивность реабилитационных и тренировочных упражнений, хотя не всегда при этом можно выполнить функциональное тестирование всех нуждающихся.
Нет никакой зависимости предела сердечных сокращений от пола спортсмена, что противоречит прежним исследованиям, которые гласили, что для женщин подобный параметр снижен.
Ученые видят объяснение этому в том, что участники исследований были здоровы, не курили или вели активную деятельность.
Выведенная формула сердечных сокращений не зависит от того, какой индекс массы тела имеет человек. Страдающие ожирением достигают немного меньшего ритма сердечных сокращений, нежели стройные, однако такая разница не претендует на статистическую значимость.
Последние Новости о спортивной медицине.
Тейпирование обучение Москва ноябрь. Практический семинар по спортивному тейпированию Андрея Агапова
32
Профессиональному баскетбольному клубу «Спартак-Приморье» требуется главный врач.
342
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы