Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 22 мая 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Рацион питания спортсмена - основа его профессионального успеха

27 мая 2017

Рацион питания спортсмена - основа его профессионального успеха


Часто при неудачном старте или провальной игре спортсмен и тренер начинают копаться в тонкостях техники или обсуждают сильные стороны  соперника, будучи уверенными, что подготовка шла правильно, просто так "сошлись звезды". Может быть все гораздо проще и ответ лежит на поверхности?

 
О необходимости проведения регулярных консультаций спортсменов с диетологами заявил Д.Никитюк, руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», поскольку питание является ключевым фактором в поддержании необходимой спортивной формы в период тренировочных нагрузок и соревновательного процесса. Для спорта высоких достижений, где нагрузки многократно превышают все резервные возможности организма, сбалансированное питание особенно важно.

Даже в рамках масштабной антидопинговой борьбы питание может сыграть свою положительную роль, выступая здоровым конкурентом допинговым препаратам. В Институте питания РАМН с прошлого века проводятся исследования по изучению возможности повышения адаптации организма к нагрузкам при оптимизации питания. Ведущие спортсмены, среди которых штангисты Леонид Жаботинский и Юрий Власов, даже сейчас выступающий на состязаниях по шахматам Анатолий Карпов, бегун Валерий Борзов, регулярно получали персональные рекомендации диетологов, придерживались индивидуальных рационов питания. Работа в данном направлении особенно усилена в последние 10 лет. Институтом создана специальная лаборатория, разрабатывающая для ведущих спортсменов индивидуальные рационы питания для разных условий – во время спортивных сборов, на отдыхе, в период состязаний и восстановительного периода.

Масштабные исследования в сфере оптимального питания для спортсменов убедительно доказали, что адаптационные возможности организма, уровень работоспособности и спортивной подготовки продолжают оставаться на высоком уровне спустя 3 месяца после 2-х недельного курса индивидуализированного рациона питания.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 116

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 223

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.

Простой, но верный рецепт вкуснейших гренок.

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)