Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
04 декабрь 2014
Рафаэль Надаль вернулся к тренировкам после аппендэктомии
Как сообщает «Sport Обзор», Рафаэль Надаль приступил к тренировкам после длительного перерыва, вызванного необходимостью долечить травму спины, а также перенесенной в начале ноября аппендэктомией. Своей первоочередной задачей один из лучших теннисистов мира считает восстановление физической формы, чтобы подготовиться к первому турниру 2015-го.
Год выдался для Надаля очень сложный. В сезоне 2014 он пропустил 12 недель из-за лечения травмы запястья, а затем – аппендицит, из-за которого он и выбыл досрочно с турнира в Базеле. А заодно и пропустил итоговый турнир в Лондоне. Как и обещал Рафаэль Надаль в своем интервью после операции по удалению аппендикса, к тренировкам он приступил 1 декабря.
Как сообщает «Tennis World», Надаль предполагает придерживаться режима тренировок, который позволит ему восстановиться лучшим образом. Спешить он не намерен, поэтому нагрузки соответствуют щадящему режиму, предписанному медиками.
Последние Новости о спортивной медицине.
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
126
Умер Дмитрий Бабиченко
230
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.
Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?
Ну, конечно же в Осетии!