Новости
Сотрудники петербуржской клиники пробежали 10 км ради пациентов
Виктор Азаров
Самый активный пользователь портала
Спортивное питание для начинающих. Нет эффекта от спортивного питания? Формула крови подскажет.
Как отмечает «Daily News», перед тем, как начать применять спортивное питание, различные добавки, повышающие производительность и результаты спортсмена, следует обратиться к врачу, который только после проведения ряда лабораторных обследований может назначить индивидуальный курс.
Прежде всего, проводится биохимический анализ крови, что позволяет специалисту определить:
- уровень антиоксидантов в организме (каротиноидов, витамина Е и С, кофермента Q10);
- наличие микроэлементов, способствующих быстрому восстановлению организма после нагрузок (селен, магний цинк);
- уровень ферритина, липидов, инсулина и глюкозы.
В обязательном порядке проверяется наличие маркеров воспаления (с-реактивный белок).
Учитывая результаты анализов, специалист может назначить индивидуальный курс приема добавок, способствующих повышению выносливости, устранению чувства усталости, поскольку при низком уровне антиоксидантов в крови спортсмена, возрастает вероятность развития различных воспалительных процессов, причиной которых являются физические нагрузки.
Высокое содержание липидов либо с-реактивного белка – свидетельствует о риске сердечных заболеваний, что требует определенного режима тренировок, применение специальных добавок.