Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 21 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивное питание для начинающих. Нет эффекта от спортивного питания? Формула крови подскажет.

01 декабрь 2014

Спортивное питание для начинающих. Нет эффекта от спортивного питания? Формула крови подскажет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Как отмечает «Daily News», перед тем, как начать применять спортивное питание, различные добавки, повышающие производительность и результаты спортсмена, следует обратиться к врачу, который только после проведения ряда лабораторных обследований может назначить индивидуальный курс.

 Прежде всего, проводится биохимический анализ крови, что позволяет специалисту определить:
- уровень антиоксидантов в организме (каротиноидов, витамина Е и С, кофермента Q10);
- наличие микроэлементов, способствующих быстрому восстановлению организма после нагрузок (селен, магний цинк);
- уровень ферритина, липидов, инсулина и глюкозы.
 В обязательном порядке проверяется наличие маркеров воспаления (с-реактивный белок).

 Учитывая результаты анализов, специалист может назначить индивидуальный курс приема добавок, способствующих повышению выносливости, устранению чувства усталости, поскольку при низком уровне антиоксидантов в крови спортсмена, возрастает вероятность развития различных воспалительных процессов, причиной которых являются физические нагрузки.
Высокое содержание липидов либо с-реактивного белка – свидетельствует о риске сердечных заболеваний, что требует определенного режима тренировок, применение специальных добавок.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 15

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

191

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 155

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)