Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 20 март 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная психология

Вопрос: Здравствуйте! Мой ребёнок 5лет занимается акробатикой, она всегда занимала призовые места. Сейчас она боится прыгать и поэтому не выступает, для нее это сильный стресс. Причина ее боязни непонятна,она не падала, не травмировалась, конфликта с тренером тоже нет. Я предполагаю ,что у неё пропала вера в свои силы. Подскажите пожалуйста, как вернуть ей веру в себя.
Ответ:

Ваш вопрос мы адресовали ректору АНО ДПО «Национального института биомедицины и спорта», директору МРОО НМО "Лаборатория физической культуры и практической психологии", кандидату педагогических наук, доценту Ольге Владимировне Тиуновой. Читать ответ

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Силовые тренировки способствуют снижению уровня тревожности

11 октябрь 2017

Силовые тренировки способствуют снижению уровня тревожности

Результаты исследований ирландских специалистов, опубликованные изданием «Sports medicine», подтверждают взаимосвязь между проведением силовых тренировок и уровнем тревожности (trait anxiety) человека. Устойчивое снижение уровня тревожности, при соответствующей физической нагрузке, отмечается даже у спортсменов, ранее испытывавших психические проблемы.

Ученые из Университета Лимерика проанализировали ранее опубликованные результаты исследований воздействия умеренных силовых тренировок на психическое здоровье 922 человек, часть из которых регулярно тренировалась, а часть не утруждала себя физическими нагрузками.

Оказывается, для достижения устойчивого психического равновесия и практически не ощущаемого уровня тревожности, необходимо в течение 11 недель выделять время для 2-5 тренировок еженедельно. Механизм благоприятного воздействия силовых упражнение на психическое состояние пока не выяснен до конца. Вероятно, что физическая активность благотворно воздействует на нейроны головного мозга. Имеется и более простая гипотеза – выполнение силовых упражнений требует концентрации внимания, что и позволяет отвлечься от вызывающих беспокойство тревожных мыслей.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Эдуард Безуглов: возраст перестал иметь значение в футболе

Главный врач россйской сборной рассказал, что футболисты могут играть дольше 48

Алан Дзагоев получил серьезную травму колена. Операция состоялась в Германии

В товарищеском матче ЦСКА : «Картахена» российский полузащитник Алан Дзагоев получил очередную, пятнадцатую по счету, серьезную травму. Бутсы на гвоздь? 57

Новый препарат для восстановления поврежденных нейронов

Ученые из Университета Пенсильвании смогли создать уникальный молекулярный препарат, превращающий глиальные клетки мозга в работающие нейроны.

76

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов

Консоме куриное с клецками

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Консоме куриное с клецками.

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)