Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 16 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Как бороться со стрессом в большом городе?

16 сентябрь 2016

Как бороться со стрессом в большом городе?

Активный популяризатор здорового образа жизни кардиолог Сергей Утин поделился с журналистом РБК своим видением того, как человек в условиях урбанистического общества может использовать стрессы, страстную любовь для того, чтобы «закалить» собственную сердечно-сосудистую систему.

Если рассматривать стресс как выработанную в процессе эволюции человека защитную реакцию организма, позволяющую ему мобилизоваться в критической ситуации, то следует лишь правильно использовать подаренный природой механизм. Накричал начальник? Повысилось давление, увеличился приток крови к мышцам и мозгу. Именно сейчас и следует дать мышцам посильную физическую нагрузку. Хоть и считается, что человек, периодически испытывающий кратковременные стрессы более приспособлен к жизни, чем находящийся в «тепличных условиях» индивидуум, но мобилизация организма должна находить выход через мышечные сокращения. В противном случае – неизбежны язвенная болезнь либо гипертония.

Поскольку в современном городе избежать стрессовых нагрузок не удастся, следует больше уделять внимания контролю своего давления, «разряжать адреналиновый конденсатор» через физическую активность. Может, лучше после работы от души «поколотить грушу», чем принимать корвалол?

А как насчет секса? Врачи уверяют, что особых ограничений в этом вопросе существовать не может, каждый сам для себя устанавливает приемлемые нормативы. С точки зрения оптимальной нагрузки на сердце – это не только превосходная тренировка сердечной деятельности, но и гормональное подкрепление, поскольку занятия любовью сопровождаются выбросом в организм «гормона радости». Но и тут существуют свои ограничения – мужчины в возрасте, часто меняющие своих молодых партнерш, попадают в группу риска, поскольку испытываемое ими сильное эмоциональное возбуждение может даже «укоротить» жизнь. А вот получаемое половое удовлетворение с любимым человеком и на постоянной основе, напротив, увеличивает продолжительность жизни.

Алкоголь и "заедание" ситуаций, связанных с активными переживаниями не только не помогают решить проблему , а наоборот, созадут еще ряд сложностей, которые в недалеком быдущем придется решать дополнительно к имеющимся.  

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

139

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 198

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Мед и пчелиная пыльца оказывают положительное действие на организм спортсмена

Мед можно порекомендовать всем спортсменам для восстановления, укрепления и сохранения здоровья.

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)