Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
10 апрель 2016
Травма подколенного сухожилия выходит на первый план в практике врачей футбольных команд
Размещенные в Британском журнале спортивной медицины результаты 13-летних исследований продемонстрировали устойчивый рост травм подколенного сухожилия у профессиональных футболистов. Изучалась медицинская статистика 36 футбольных клубов профессионального уровня из европейских стран. Выяснилось, что средний уровень травм подколенного сухожилия ежегодно возрастает на 2,3%. Цифры поразительны на фоне общего сокращения количества травм – растяжения медиальной коллатеральной связки и связок голеностопного сустава встречаются все реже.
Травмы «Спринтера», а именно так называются растяжения подколенного сухожилия, все чаще встречаются в профессиональном европейском футболе вследствие возрастания интенсивности матчей, увеличением количества интервальной нагрузки в тренировках, а также отказа тренеров многих команд даже Лиги Чемпионов заниматься профилактикой этого вида травм. Проводить профилактику этого вида травмы несложно, достаточно уделить этому внимание и выделить несколько минут в намеченной программе тренировки. Практика показывает, что тренировочные занятия следует дополнить определенными упражнениями, что даже прописано в "скандинавском протоколе".
Но, по мнению исследователей, многие футбольные тренеры уверены, что лучшие результаты может обеспечить лишь интенсификация тренировочного процесса, что не соответствует действительности и еще более усугубляет ситуацию.
Последние Новости о спортивной медицине.
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
113
Умер Дмитрий Бабиченко
221
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы